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許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時，經常把鍛鍊的重點專注在腹部上，不過，其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑。背部是我們一直以來不曾認真使用過的「未開發之地」，只要好好耕耘它，腰… 詳全文 >

進入學術界以來，我是沒有在管身體痛不痛、累不累的，只要目標在那裡，我就使命必達。認識到有自己與自己相愛這回事，是從學了正念認知療法才開始的。 詳全文 >

本書表格與數據僅供參考，用來提醒各位在繁忙生活裡，別忘了學著慢下腳步，大家也不用過度擔心，並且多多關照自己的身心，避免不良的習慣對正常生理功能與心理健康造成負面影響。 詳全文 >

並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增，這就是水果藥方。 詳全文 >

看著孩子拿起玩具搖啊搖，或是放進嘴巴，想要嘗試看看好玩的地方在哪裡，無論是哪種玩法，玩具扮演著孩子認識環境的媒介，就像成人在工作一樣，他們也努力透過玩具，學習未來各方面的能力。 詳全文 >

我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言：「多愛少信任，永遠獨立自主。」。八歲時，外婆教我這句老生常談的美國格言，原始出處早已不可考。這些年來，這句話一直觸動我的心弦。我從小就愛上這句話，不只是因… 詳全文 >

針對女性朋友對於男性因素不孕症的疑問時，我總是這麼說：「先生的問題比較好解決！」因為只要少數活著、會動的精蟲，我們就有辦法協助你懷孕。除了少數非常嚴重的寡精症、無精症以外，人工授精、試管嬰兒… 詳全文 >

你家的孩子是不是不喜歡跟別人來往，只要有人太靠近或是觸碰到他就會情緒失控，甚至是動手打人！其實這樣的行為有時候並不是過動或是暴力傾向，而是因為過度「觸覺敏感」造成的 詳全文 >

用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是，整顆水果都可以毫不浪費地吃掉，不會製造廚餘，花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說，水果藥方是絕… 詳全文 >