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大多數的女孩們應該都有過這樣的經驗，每逢月經要來之前的一週，一直到月經第二天為止，各式各樣的經前症候群症狀都有可能上演，從水腫、腰痠、疲倦、冒痘痘、乳房脹痛、腹脹腹痛、易怒、敏感掉淚等，各種… 詳全文 >

接續在髖關節之後的就是大腿前側的伸展。髖關節僵硬的人並未運用臀部的力量來走路，因此會對大腿前側造成莫大的負擔。當此部位的肌肉發達後，走路時就會過度依賴腿部肌肉，結果就會導致大腿前側愈來愈壯而… 詳全文 >

近年來健康意識抬頭，人們也研究出越來越多種減重及養身的方法。其中，168輕斷食就是受到廣泛運用的方法之一。168間歇性禁食是一種流行的禁食類型，又稱作168輕斷食。遵循此飲食計劃的人每天禁食… 詳全文 >

懷孕中的妳，曾經有肚子規律震動的經驗嗎？媽咪別擔心，那是胎兒在打嗝。但是，胎兒打嗝，是正常現象嗎？與胎位之間有什麼關聯嗎？懷孕幾週時可以感受到胎兒打嗝呢？ 胎兒在子宮內吞羊水，如果刺激到橫膈… 詳全文 >

手部精細動作也是影響孩子自我進食表現的因素之一。孩子在自然成長過程中，會透過不同的身體器官去感知探索周遭環境；而在自我餵食上，孩子會用雙手去觸摸不同材質的食物，透過觸覺去探索食物，進而慢慢進… 詳全文 >

停經指卵巢的活動不斷衰退，最後終止活動並且完全沒有月經。月經沒來達12個月，就可以認為是已經停經。女性的平均停經年齡約50歲，較早的人45歲前就會停經，較晚的人會在55歲之後停經。 詳全文 >

更年期期間女性荷爾蒙會急遽減少，導致身心出現各種症狀。若症狀非常嚴重，甚至對日常生活造成阻礙時，就稱為更年期障礙。當卵巢的功能隨著年齡增長變差後，就算下視丘下達「釋放女性荷爾蒙」的指令，也會… 詳全文 >

長時間使用電腦之類會使眼睛、頸部一帶的肌肉緊繃，血液循環不良就會引發頭痛。在血清素急遽減少的經前至經期，頭部也會出現抽痛型的疼痛。由於某種因素造成腦部的血管擴張，壓迫到周遭神經時就會引發偏頭… 詳全文 >

「你罹患的是……急性前骨髓細胞白血病。」「我終於知道身體長期不舒服的原因了！」得知罹癌的當下，我居然是開心的，因為身體長期的不舒服終於找到了原因。沒有悲傷、沒有憤慨，只感覺像是一顆巨石重重的… 詳全文 >