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「健腦穴」正是能改善掉髮及白髮的特效穴位，它位在後腦杓下方、脖子上面，刺激這個地方可以使頭部的血流旺盛、循環順暢，頭皮的營養狀態好轉便能改善掉髮等症狀。養成按壓穴位的習慣，維持頭皮的健康才能… 詳全文 >

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心平衡的同時… 詳全文 >

接下來要針對藍光進行一些說明。藍光是可見光線（人眼可以看見的光線）中，波長最短，能量最強。角膜和水晶體無法加以過濾，而直接到達視網膜。電腦和智慧型手機的LED螢幕以及LED照明，幾乎全由藍色… 詳全文 >

用辣油來呈現香辣滋味的芹菜炒雞肉，是一道別具風味的配菜。豐富鮮味的蝦米與杏仁一起拌炒，展現獨特美味。 詳全文 >

寶寶滿4個月起，喝母乳已不夠滿足成長所需的熱量、鐵質、鈣質…等營養素，所以需開始慢慢練習接觸「離乳食」。所謂的離乳食，是慢慢減少奶量、讓寶寶漸進式地攝取各種食材，除了營養多元化，更重要的是，… 詳全文 >

胖才會中風？瘦子不會？一般來說，肥胖者中風的發生率確實比瘦的人來得高，因肥胖者的血壓、血脂肪及血糖等三高通常都超過標準值，因此很容易發生血管阻塞，發生腦中風的機率就很大。 詳全文 >

老公為了向自己證明自己，結果得了五十肩，反而更幫不上忙；我為了證明因為愛小孩而延誤工作，結果被延誤逼得焦慮，反而更無法好好相處⋯⋯ 詳全文 >

這些伸展操會影響到身體的基盤，也就是骨盆和股關節。每天都會健走和慢跑的人，要特別確實做這些伸展操。 骨盆與股關節也可說是身體的基盤，臀部和股關節周圍肌肉的功效是讓這些部位穩定，並使之活動。… 詳全文 >

吃一公斤烤肉，並不會當天就多長一公斤脂肪 朋友聚餐、姊妹淘聚會、公司餐敘，成人間的應酬任何人都會有。所以請不要因此陷入自我嫌惡，也不要放棄改善持續已久的飲食生活。從單純計算來論，增加一公斤體… 詳全文 >