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很多人問我保養的方法。坦白說，我是一個保養程序簡單得不得了的人。皮膚的膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失，讓皮膚失去彈性而鬆垮下垂。為什麼我都不用吃什麼、做什麼，就可以維持皮膚的緊緻和彈性呢？仔… 詳全文 >

在懷孕過程裡，母體的骨骼、肌肉、韌帶都面臨重大壓力──受到遲緩素分泌的影響，骨盆、韌帶變得鬆弛，穩定度變差，甚至可能因大腹便便而壓迫到脊椎或神經。產後運動的難度不高，每位媽咪都學得會，它的重… 詳全文 >

在腦疲勞累積、出問題之前，我們要事先積極預防。肌力如果變弱了，可以透過運動增強，但腦神經一旦被破壞就無法復原。無論是身體疲勞，還是精神疲勞，疲勞的都是自律神經，都是有著那個中樞的腦。年紀越大… 詳全文 >

嬰幼兒的能量代謝以脂質為主，脂質會構成細胞膜，和成長發育息息相關，而羊奶除了蛋白小球比牛奶小，脂肪球也比較小，所以流動性較高，也易於消化。羊奶中的脂肪酸則以短鏈和中鏈脂肪酸為主。 詳全文 >

近來十分受矚目的腦霧現象與失智症，都是大家很關心的健康話題。我覺得「腦霧」這名字取得傳神，大腦像有一層迷霧壟罩一樣，想不清楚、搞不清楚，迷惘迷濛，原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間… 詳全文 >

碘是人類必需的一種微量礦物質，與人體調節代謝、生長發育、生殖功能、心智發展、骨骼形成、蛋白質合成、神經與肌肉的發展、新陳代謝等都有關係，一旦碘營養缺乏，身體就會出狀況。2017年7月，衛生福… 詳全文 >

黑色素瘤是大家聞之色變的痣。黑色素瘤在亞洲東方人並不如西方人那麼常見，大約只佔皮膚癌的十分之一，之所以可怕是因為黑色素瘤的惡性度非常高，而且容易轉移，是死亡率最高的皮膚癌之一，不容易治療。 詳全文 >

懷孕對女性而言是個急遽的變化，和非懷孕時有巨大的差別。純以生理來說，母體必須轉變為生產體制，好讓胎兒能夠生長與發育（生長是指量的變大，發育是指質的改變，各組織器官成為有功能的組織），並產出胎… 詳全文 >

許多戀人走到了感情的盡頭，會莫名其妙覺得：「他一直都對我這麼好，為什麼忽然改變了？他不愛我了嗎？」卻沒有去思考兩個人在一起的時候，對方是不是已經出盡力氣、已經萬分疲憊了，但自己卻沒有察覺。 詳全文 >