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囊腫的種類那麼多，又是生理性、又是病理性，一般人又不是醫生怎麼會知道那麼多。看病時，醫生講那們多專業術語，但我卻聽不懂，誰快來教教我！ 詳全文 >

在哺乳動物中，乳房代表著母性的象徵，主要功能是用於哺育下一代。隨著文明的演進，乳房也成為了擇偶與對美感評價的標準。但平時明明都好好的，為什麼偶爾還是會痛起來？不然就是因為錯誤的對待方式而讓它… 詳全文 >

有過自然產經驗的孕媽咪們，一定知道生產時臀部、肚子都需要用力（尤其是生產的時候，身體要能聽使喚，產婦方能在疼痛之餘，同時記得用對力，push寶寶從產道出來），這時候，肌肉力量就顯得格外重要了… 詳全文 >

懷孕中期媽媽最容易感覺到不適的，應該就是腰痠背痛了。這時候子宮慢慢變大，會導致孕媽咪姿勢、重心改變，因此下背部所承受的壓力變大，難逃腰痠背痛的命運。「Z型坐姿伸展」藉由手部向上延伸的力量，讓… 詳全文 >

懷孕初期建議大家進行一些非常和緩的舒筋運動，例如簡單的「頸椎舒緩天平式」可以消除頸部疲勞；可以提升孕媽咪們的肌肉穩定度。肌肉穩定度對準媽咪來說相當重要，隨著子宮慢慢變大，懷孕過程中孕媽咪們的… 詳全文 >

哪些魚是富含Omega-3脂肪酸豐富的魚種呢？鯖魚、鮭魚、鯡魚、湖鱒魚和長鰭鮪魚等魚類都是。在這邊要提醒一點，這不是一篇探討魚油補充品的研究，而是著重於飲食與血液中Omega-3脂肪酸濃度的… 詳全文 >

綠色花椰菜是個相當容易料理的蔬菜，只要燙一下拌點油還有少許的鹽就能吃了。它不僅是個方便的食材，研究發現，綠色花椰菜或許能藉由阻斷一個跟腫瘤生長有關的基因表現，而有助於對抗癌症。 詳全文 >

糖尿病控制不佳的併發症之一就是視網膜發生病變，最後可能造成失明。這是我們大多知道的知識，不過我們不知道的是如果一般日常飲食中攝取太多高升糖指數的食物可能會增加退化性黃斑部病變的風險。升糖指數… 詳全文 >

『一個月快速甩掉身上十幾公斤的肥肉！』對於這樣的用語感到熟悉嗎？如果是，那麼你該花點時間認真看一下這篇文章。某些神奇飲食法或是產品廣告總是信誓旦旦地說，短時間就能幫助我們瘦身成功。但當我們真… 詳全文 >