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无论天气冷热，一旦身体的血流不顺，就会出现恼人的畏寒。这时候，除了进行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要调整手指与脚趾的筋膜。 详全文 >

走路时，必须承受体重负担的脚踝周围是很容易筋膜僵硬的部位。若觉得紧绷或些许疼痛，请充分调整从脚踝到膝下的筋膜。 详全文 >

母亲出门上班的话，孩子就必须送去托人照顾，但是这方面的福利设施还不够充实，托儿所或幼稚园的名额都很少，一般人很难送得进去，如果聘请保母照顾小孩，价格又很昂贵。连带地，母亲的工作条件也就非常困… 详全文 >

前阵子的这则新闻引起我的注意：「虾仁泡磷酸盐增重摄取过量恐洗肾」，注意的原因倒不在于事大事小，而是──这根本不是新闻啊！不信去Google看看，几乎每隔一段时间，零售虾仁泡磷酸盐的问题，就会… 详全文 >

「三氯沙致癌」这个考古题，最近又上了新闻版面了；朋友问我：「几年前大厂牌的抗痘洗面乳、抗菌洗手乳不是都会标榜『添加Triclosan』，好像它是一个多厉害的成分，可是这几年产品反过来标示『不… 详全文 >

这几年，台湾的新闻版面屡屡被「食安」相关议题占据，为了家人的健康，妈妈们可以说是使出浑身解数，连「自制猪油」都成为妈妈们的厨房必备技能！「要会自制猪油？太硬了！自己下厨果然难如登天啊！」 详全文 >

烹饪时用来处理食材，能够分解涩味，增加食物鲜味，「第三淘水」在此处也能发挥妙用。活用「第三淘水」，在处理食材时能够去除涩味，也能减少腥味。「第三淘水」所含有的乳酸菌，可以分解涩味，软化食材，… 详全文 >

工作或学习等的分量，并没有比以前更多。肩颈僵硬或头痛的症状却明显恶化……如果出现这种现象，应该要怀疑是否罹患智慧型手机老花眼。肩颈僵硬或头痛并不是能简单解决的问题。请不要认为透过按摩或是整骨… 详全文 >

接下来要针对蓝光进行一些说明。蓝光是可见光线（人眼可以看见的光线）中，波长最短，能量最强。角膜和水晶体无法加以过滤，而直接到达视网膜。电脑和智慧型手机的LED萤幕以及LED照明，几乎全由蓝色… 详全文 >