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減肥成功靠睡眠,別錯過這黃金時間!睡不著靠5招助眠

减肥成功靠睡眠,别错过这黄金时间!睡不着靠5招助眠

在开始减肥以前,要先确认一件事情,你有在12点以前上床睡觉吗?如果说你经常在超过晚上12点以后才睡觉的话,那么要变瘦就很困难了,因为只要越晚睡就越不容易减肥。超过晚上12点才睡的人,其减肥效果确实会来得比较慢。 详全文 >

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抗癌食物报你知!糙米、地瓜、马铃薯、燕麦都上榜

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职场上遇到不愉快的事怎么解?催眠抹去不愉快的记忆,成为翻转的力量

记得曾经有一次,我搭着电车,突然间回想起幼时曾被欺负过的经验,那… 详全文 >

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