高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
王伯伯跟在美國工作的女兒通信,看電腦時漸漸感到吃力,常常需要把眼鏡推上推下的,老婆笑他:「你老花眼了啦!」他覺得都已經快60歲,額外再去配一副老花眼鏡很麻煩,於是跟老婆商量合配一副「公家用」… 詳全文 >
宋先生已經年近70歲了,他說:「在一次洗澡的時候,竟然被太太發現蛋蛋(睪丸)似乎一大一小,擔心長了「壞東西」,於是催促我去醫院求診,到底睪丸一大一小可能是哪裡出問題?」 詳全文 >
北市衛生局與台灣失智症協會本周六日下午,將在松山文創園區一號倉庫辦理「夏日懷舊市集」,除了有懷舊童玩的體驗攤位,也提供失智症篩檢等健康檢查,歡迎民眾帶家中長者,甚至是失智症長輩來逛一逛。 詳全文 >
為了促進社區民眾的健康,改善不良的生活習慣,嘉義聖馬爾定醫院舉辦「聖馬健康同樂會─攜手合力護健康‧幸福快樂在聖馬」活動,吸引不少人報名健走享受流汗的暢快,還有人藉著刺激的闖關園遊會,瞭解各種… 詳全文 >
舞台上一名穿著紅衣藍褲的男子正踩著輕快的腳步,跟著音樂節拍和多名學生一起跳著街舞和太極舞,而其靈活的動作和滿臉的笑容,深深吸引台下觀眾的目光,並迎來如雷掌聲,如果不仔細詢問,大家可能不知道這… 詳全文 >
秋高氣爽的9月到11月,新北市推出「銀髮旅遊趴趴GO」199元超值1日遊行程,包括「樂活三鶯老街」與「漫步淡水歷史」兩條路線一共29個梯次,總計1,000個名額,即日起凡設籍新北市65歲以上… 詳全文 >
減重醫療糾紛再添一樁,知名減重專家蕭敦仁醫師,遭一名80歲張双妹老太太控訴,表示參加減重班時,健康管理師以反背運動造成胸肌拉傷,導致中度傷殘,終身要包尿布、坐輪椅,因此決定提告。醫師反駁表示… 詳全文 >
老人已經不是青少年十七、十八了,自然身體機能也不再靈活,各器官機能開始慢慢衰退,尤其老人過度肥胖,甚至伴隨有不同程度的慢性疾病,此階段的骨骼也不再強健,很有可能因為一個猛然外力即「卡嚓」斷裂… 詳全文 >
骨科醫師表示,壓迫性骨折好發於骨質疏鬆患者身上,尤其停經後的婦女,隨著年紀增加、多少都潛在骨鬆的問題,即使平時步行、運動不感覺異狀,但骨頭對外力的承受度達到一個臨界點時,就可能應聲折斷。 詳全文 >
一名80歲張姓婦人因參與減重班課程,於進行反背運動時胸椎骨折,導致中度傷殘,必須終身坐輪椅。對此,骨科醫師和物理治療師提醒,婦女停經後容易潛藏骨質疏鬆,如果背部過度伸展,容易導致骨折;此外如… 詳全文 >