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久坐、久站、血液循环不良，容易脚水肿，令人十分困扰！为了打击恼人水肿，不少女生就算再困、再累，睡前也绝对不会忘记抬腿，且一定要抬到双腿麻痹才肯放松。蔡怡瑄营养师推荐的3大高钾食材，让妳消水肿… 详全文 >

在现代社会中，私密部位的清洁已成为许多人日常生活中的重要环节。然而，过度清洁可能对身体健康造成负面影响，特别是对于私密部位的保护好菌。本文将探讨保护好菌的重要性，并提供一些建议，以确保私密部… 详全文 >

毛孔是我们分泌皮脂的部位，如果没有经常涂抹防晒油的话，毛孔是非常容易晒伤的！更令人害怕的是，我们的毛孔只要晒伤过一次出现了黑头，之后就很容易再复发。所以事前的保护措施是非常的重要的，在艳阳高… 详全文 >

夏天脸上长出又红又烂的痘痘，最令人困扰！黄中瑀中医师表示，痘痘常发生在脸颊两侧，从中医角度看，「烂」表示「湿」，「红」是因为「热」，治疗上以养阴润燥的中草药为主，除了注意脸部清洁外，身体调理… 详全文 >

夏天就怕晒黑，用吃的也能吃出白嫩肌！蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还有助美白，但吃什么蔬菜较有美白作用呢？以下是有助美白的10… 详全文 >

夏天紫外线太强，做好防晒可能保护皮肤健康，也能避免晒伤、晒黑！但是，想要美白，光靠外出做好防晒可不够！赵函颖营养师表示，想要拥有白皙、无瑕的肌肤，不防多食用绿豆芽、甜椒、香吉士、奇异果等富含… 详全文 >

一张嘴就是满口的黄板牙，影响自信与笑容吗？很多人都纳闷：明明每天早晚都有刷牙，为什么牙齿还是黄黄的？牙医师李昆缙建议，使用「贝氏刷牙法」，也就是将牙刷刷毛对准牙齿与牙龈之间的缝隙，意即与牙齿… 详全文 >

女性在生产后，或是年纪较大时，往往碰到腹压增加，用力咳嗽、打喷嚏或突然大笑时，尿液就会不自主地渗出。尿失禁主要分为两种：应力性尿失禁和急迫性尿失禁，妇产科主治医师邱垂青说，应力性尿失禁可以先… 详全文 >

夏天天气炎热，为了消暑，许多女性都喜欢穿着清凉。但是，偏偏因为外食、久坐不动生活习惯累积下来，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就会让人想快速减重。不过，曾尹谦医师提醒，如果每一周减重超过这个… 详全文 >