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進入季節交替、溫差變化大的時序，傳出知名連鎖平價批發百貨「小北百貨」創辦人黃卜文因心肌梗塞以54歲逝世。北投健康管理醫院院長蔡清標表示，秋冬確實是心肌梗塞的好發旺季，心臟不但是人體最強壯的肌… 詳全文 >

CrossFit起源於美國，從2000年發展至今，已成為一個非常成熟的運動體系。在與運動品牌Reebok結盟後，更是造成掀起一股熱潮，吹向全世界。全球目前有超過一萬三千多家CrossFit健… 詳全文 >

放假時不少人都會選擇在家裡追劇，或是出門吃大餐，因此假期過後就要準備減肥還債了！這次「華人健康大直播」邀請到民視熱門偶像劇《實習醫師鬥格》的柳時珍以及孫彥哲（夏宇禾、余秉諺飾）和營養師蔡怡瑄… 詳全文 >

不要隨便打翻「醋」罐子，因為聰明喝醋好處多多，健康吃醋的風潮正蔓延！醋既是常見調味用品，也能入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、補充鈣質、增強免疫力等，原來還有其他隱藏版… 詳全文 >

目前就讀小學一年級的「小恩」，BMI值顯示過重，媽媽為了幫他控制體重，細心計算每一餐的熱量，沒想到半年後體重不但沒減太多，甚至發現罹患脂肪肝。台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，這就是誤以為「熱… 詳全文 >

深蹲的種種好處，隨便Google都有數千篇文章。不過或許你覺得你不是運動員，不需要爆發力。或許你覺得沒有女朋友，不需要練腰力。或許妳覺得已經過了正妹的年紀，不需要練翹臀。但是正確來說，深蹲不… 詳全文 >

最近覺得排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。張文馨中醫師推薦2道秋季養生茶，既… 詳全文 >

想運動就一定得去健身房嗎？《The Lancet》日前刊登加拿大西門菲莎大學的最新發表，不論是爬樓梯或在通勤時提早一站下車用走的，這些增加的肢體活動量皆有機會能夠降低心臟疾病的罹患風險。 詳全文 >

花青素正夯，不論減重、愛美、護眼都少不了它！其實，花青素除了超強抗氧化能力，對於穩定血糖、保固視力，甚至是維持大腦運作都有一定助益。不過花青素要怎麼攝取，才能發揮最高cp值、不流失呢？ 詳全文 >