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多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。 詳全文 >

春天山中濕氣重，大概是因為昨天晚上受涼了，釋然一路上打了好幾個噴嚏。他抬頭向前望去，剛才還看得到的太陽，現在卻找不到蹤跡。四周群山都被籠罩在越來越濃的霧氣中，使得這二位行腳的僧人一時之間辨別… 詳全文 >

關於「坐月子」我們似乎都聽過不少的禁忌例如：「不能洗頭」、「不能外出」「一定要吃麻油雞之類的等等但…真的是如此嗎？七大坐月子禁忌真相大揭密！ 詳全文 >

看書、寫文章和工作等時候，通常專心進行會比較有進展。相反的，不能專心的話再簡單的事情都會很難著手。 所以， 提高專注力也是一種可輕鬆開始的有效方法。至於具體的做法，我推薦各位可以嘗試冥想。… 詳全文 >

隨著醫療藥物的進步和急性腦中風後期照護的品質提升，可望降低腦中風死亡率，但仍有不少患者因肢體活動「卡卡」而感到沮喪，此時不妨來「擂茶」吧！大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，擂茶的材料不僅有助保健… 詳全文 >

夏日出外遊玩好時機，卻因為擔憂腋下臭味而不敢出門？陳玫妃中醫師表示，想要拒絕當「狐」美人，其實不難，除了從日常飲食、體質著手改變、調理外，不妨可以試著自製「漢方爽身粉」與「中醫外洗噴劑」，來… 詳全文 >

許多女生覺得高跟鞋的鞋跟越高，腿部線條才會美，身材也會更有曲線，但是要注意囉，習慣穿高跟鞋的女性們，其實是阿基里斯腱炎的好發族群之一！韓國國家代表隊主治醫師表示，阿基里斯腱是人體站立及行走必… 詳全文 >

每天上班一坐就是7、8個小時，回到家不僅肩頸僵硬、硬梆梆，全身更是腰痠背痛不堪？日本脊椎外科教授表示，其實，想要擺脫腰痛、全身不適問題並不難，只要善用家中都有的椅子，適度伸展筋骨，就能輕鬆消… 詳全文 >

上班族外食比例高，且久坐少動，容易導致代謝症候群和肥胖上身，研究發現，葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素，具有穩定血糖和「防肥」的效果。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，花青素有易溶於水、遇酸… 詳全文 >