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誰說性感一定要很「胸」？其實想要擁有曼妙動人的身材，渾圓上翹的臀部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減… 詳全文 >

「骨鬆治療才一年就自行停藥，效果等於從未接受治療！」台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院婦產科醫師蔡永杰提醒，女性停經後骨質流失速度加快，容易有骨密度不足和骨質疏鬆的情況，若經醫師評估需使用骨鬆… 詳全文 >

國民健康署曾經公布一項驚人數據：年滿18歲的國人罹患輕重程度不一的牙周病比例（含牙齦炎、牙周炎）高達99.1%，患病率高居全亞洲區之冠。儘管患病率之高，國人對牙周病也都略有所知，然而，由於牙… 詳全文 >

現代人愛聚餐，餐後更少不得拍一張大合照做紀念，然而，許多女生發現明明平時沒什麼小腹，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！健身教練王冠傑Jack表示，這種「餐後胃凸」的情況… 詳全文 >

有「東洋參」之稱的牛蒡，正是日本人喜歡的食材，平時愛以牛蒡料理入菜，並視為養生保健食材。日本乳癌名醫南雲吉則，更是十多年來天天飲用「牛蒡茶」，再加上一日一餐、維持六分飽，每天10點必就寢等秘… 詳全文 >

英國雷丁大學研究發現，若是想攝取較多的養分，可考慮選擇自由放養母雞(free-range hens)、或是雞隻有自由活動空間的有機農場(organic farm)所生下的雞蛋。 詳全文 >

吃對食物，可以遠離癌症，全面照顧好營養，更是抗癌成功的關鍵！日本乳癌名醫南雲吉則推荐例如：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕等最好要連皮吃，還要慎選一些水果連果皮一起吃，這樣有助於攝取到完整營養，以及增加抗… 詳全文 >

想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難！河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師表示，除了適度節制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指操；同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班… 詳全文 >

一樣名叫「木耳」，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上，誰技高一… 詳全文 >