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體重與健康息息相關，這點在醫學上幾乎沒有爭議，肥胖者僅減去5%體重後，就能得到明顯的健康益處。 許多人為了健康以外的理由減重，外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術，正是減少體脂肪最直接、最… 詳全文 >

宿醉不是病，但頭痛卻要人命！營養師蘇妍臣指出，多喝水及休息是解除宿醉最好方法。若沒有食慾時，可以飲用溫牛奶加砂糖，另可參考韓國解酒神器，吃些水梨汁、紅蔘飲，對解除宿醉也有加分效果，而「喝濃茶… 詳全文 >

膽固醇太高、血液太油，該怎麼辦？許多人認為強化肝臟代謝能力是個不錯的方法，因此將蜆湯、黑芝麻、大蒜等養肝食品視為聖品，天天補充。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，養肝護肝… 詳全文 >

天氣溫差大，傳出藝人「小王爺」陳麗麗因中風腦溢血急救不治的消息，令人感到遺憾！國泰醫院心臟內科醫師張釗監提醒，溫差過大時，要特別注意斑塊沈積附著在血管壁上，隨著血管熱脹冷縮，容易導致斑塊剝落… 詳全文 >

壓力會刺激免疫系統，造成發炎，甚至使體重增加。所以，適度學會「減壓」放鬆的小撇步，非常重要。美國功能醫學醫師推荐喝一杯香濃無咖啡因的草本茶，或是練習「敲打法」，進行情緒療癒，都是對抗慢性發炎… 詳全文 >

老覺得全身疲勞不堪，且不管怎麼補眠、休息，都不見症狀緩解？當心「慢性疲勞症候群」找上門！台灣癌症基金會鄭欣宜營養師建議，想要改善疲勞、情緒低落問題，除了適時放鬆外；吃對食物也一樣有效。而適量… 詳全文 >

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師莊雅惠指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3… 詳全文 >

每次女生月經來之前，就容易疲累、心情煩躁；生理期間更是被經痛纏身、情緒超火爆！為了緩和經期不適，很多人都會選擇熱可可、巧克力心想反正生理期也胖不了。不過生理期吃巧克力真的不會胖嗎？還有其他生… 詳全文 >

女人真矛盾，月經來了覺得困擾，月經不來又煩惱！時下女性上班族壓力大，常常有月經不規則，甚至月經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊建議多攝取黃色、藍色和綠… 詳全文 >