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益生菌，又俗名「好菌」，可謂是「21世紀的當紅炸子雞」，牠們應對的是人類最龐大也重要的免疫器官—「腸道」。腸道被賦予極複雜的腸道菌叢，而其中的菌叢間的共生平衡，一絲一縷地牽動著人體外在健康情… 詳全文 >

在2月份的英國運動醫學期刊（屬於BMJ期刊體系）發表了一篇關於低醣高脂的回溯文章。這篇文章針對現有的低醣高脂飲食的科學性研究，從定義，臨床優缺點，可能的疑慮，做系統性的回溯。在飲食的建議中，… 詳全文 >

許多人看見粉刺紙上的「粉刺森林」，會湧現一股成就感，但更多時候卻因粉刺會造成毛孔粗大、加速痘痘的形成，痛恨至極。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，平時少吃加工食品和咖啡，多攝取新鮮的… 詳全文 >

甲狀腺機能亢進伴隨而來的手抖、心悸、情緒不穩、失眠等併發症，更是嚴重影響患者日常生活！中醫師宋文英表示，想要改善甲狀腺機能亢進不適，除了適度放鬆、遠離壓力來源外，更應從調整作息、氣滯火鬱體質… 詳全文 >

在男女的世界，性愛是最美麗的篇章，成就性愛的過程，親吻絕對不可或缺！加拿大的搖滾樂團，曾經高唱：「在愛人的唾液裡，我品嚐到最甜、最美好的滋味，勝過一切瓊漿。」接吻還有令人意想不到的好處，其中… 詳全文 >

春天全民拚減重，但是，錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？減重專科醫師劉伯恩指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外… 詳全文 >

時序進入春天，氣溫逐漸暖和，陳潮宗中醫師指出，春天養生首重養肝，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情愉悅… 詳全文 >

腸道好，不會老！近年來，國人對「益生菌」情有獨鍾，廣泛認為是腸胃保健及居家養生的必備品，但亞東醫院藥學部林明燊藥師提醒，益生菌並非任何人都適合食用，且不是含菌量越多越好，唯有先與醫師及藥師諮… 詳全文 >

早餐吃一份饅頭夾蛋，下午餓了吃一個肉包，傳統美食真涮嘴，簡簡單單就好吃！咦！等等，饅頭和包子都是澱粉類食物，糖尿病患者這樣吃沒問題嗎？如果正餐不吃白飯，改吃包子、饅頭可以嗎？ 詳全文 >