華人健康網

酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師羅明宇指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生… 詳全文 >

相信不少朋友都喜歡吃辣，不論麻辣鍋、辣炒年糕、印度咖哩…什麼料理都一定要夠辣夠有味，才夠格入他們的口，不過還有一群人不只是迷戀麻辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃… 詳全文 >

許多正在跟升學壓力奮戰的高中生，總是每天少不了來一杯含糖飲料，或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排，結果體重直線飆升，大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉，營養師張斯蘭貼心開立一個有效處方… 詳全文 >

運動後怎樣吃不會胖？奇美醫學中心一般消化系外科主治醫師林逸峰指出，一般民眾都有以下不正確的迷思，就是運動完不能吃東西，或運動後吃東西容易變胖；其實這是錯誤的觀念，許多人擔心運動後進食會枉費努… 詳全文 >

都是荷爾蒙惹的禍！乳房和卵巢都是女性的第二象徵，在人體的位置看似沒有關聯，實則都受荷爾蒙牽動，大千綜合醫院醫療副院長暨婦科主任林敬旺表示，本身有乳癌病史的女性，未來發生卵巢癌的機率比一般女性… 詳全文 >

肝癌是國病，不論手術或是化療，利用中醫調理體質，目前已是預防術後復發很重要的方法。台南市立醫院中醫師郭祐睿指出，中醫介入能減緩癌症患者身體不適的情形，並可改善胃口、體力及增進西醫治療的完整性… 詳全文 >

「都會上班族健康大調查」發現，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，長期造成腰椎的負擔，導致坐骨神經痛，嚴重甚至連走路都有困難，苦不堪言！此時，躺下來練練坐骨神經舒緩操吧，每次只要3分鐘，… 詳全文 >

台灣糖尿病人口一直居高不下，國內平均每55分鐘，就有一人因糖尿病離世，其中一個重要因素，就是大眾對糖尿病的種種迷思，導致糖尿病控制不易。是不是不愛吃甜就不會得糖尿病？瘦子就不用擔心糖尿病？今… 詳全文 >

天氣炎熱，正是盡情揮灑「男子汗」的大好時機，許多想要練出「精瘦」身型的男人，除了進健身房苦練之外，現在更新的精瘦觀念是：吃更多、動更少、更精瘦，即飲食與健身缺一不可。採取間歇高強度訓練（HI… 詳全文 >