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洗米水能做什麼？澆花、打掃、洗臉、美容，這些答案都不稀奇！熱愛納豆、味噌等發酵美食的日本人，現在居然把腦筋動到了洗米水上頭，認為取第3次的洗米水，發酵一段時間後飲用，長期下來就能改善便祕，成… 詳全文 >

髖關節「生病」，常讓人疼痛難耐，尤其換了人工髖關節，都不動就會好嗎？物理治療師胡遠騏指出，要保護術後髖關節不受傷，運動之前，要先讓整個身體變柔軟。先做伸展操，讓身體放鬆開來，利用直膝抬腿或拱… 詳全文 >

「唉呦！我的腰！」台中林新醫院神經外科主任高定憲指出，腰椎退化不是老年人的專利，在台灣已有年輕化趨勢。特別是久坐且姿勢不良的上班族，或重度使用3C的年輕族，年紀輕輕就已有腰痠背痛的經驗，殊不… 詳全文 >

酷暑夏日，洗臉保持皮膚清潔很重要。網路近日盛傳：「手工皂洗臉比較乾淨」，引起廣泛討論。皮膚科醫師趙昭明指出，標榜「天然」、「手作」的手工皂，雖然廣受民眾所青睞，但以為使用手工皂，比較不會造成… 詳全文 >

對失敗容易耿耿於懷的最大原因，在於「壓力處理能力」薄弱。反過來說，鍛鍊「壓力處理能力」就是使人不糾結的最佳辦法。基本上以下列步驟進行，至於能在哪個階段消除壓力，則依個人感受方式而有所不同。 詳全文 >

最近太陽猛烈，天氣越來越熱，如果沒有適時的補充水分，容易出現脫水或中暑的現象。而且，水喝不夠也會導致血液變得濃稠，容易形成血栓，提高心臟病的發病率！ 詳全文 >

酷暑炎熱，氣溫持續飆高，經常趴趴走曬日頭，是不是覺得頭暈、胸悶又脹氣，喝多少水都解不了渴？台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師指出，中醫的「傷暑」與西醫的「中暑衰竭」類似，容易因為流汗過多而… 詳全文 >

原來，伸展操有讓人意想不到的好處，那就是能伸展操鍛鍊到的是「深層肌肉」，可以達到「纖瘦」的效果，甚至能 讓肌肉變得柔軟，讓人消水腫。日本伸展運動教練私傳2招密技，希望大家堅持5秒鐘，就能輕鬆… 詳全文 >

耳鳴，是身體開始老化的警訊。門診中，因耳鳴求診的患者，近年有大幅增加趨勢。中醫師羅明宇指出，治療耳鳴關鍵在肝、腎，中醫認為「腎開竅於耳」，人體多條經絡均經耳之周圍，平日可用菊花茶，或經常搓揉… 詳全文 >