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辛苦跑步30分鐘所消耗的卡路里,卻可能不到1碗飯(約280大卡),投資報酬率低得可憐,該如何提升燃脂效率呢?近年研究發現,運動前喝咖啡或和綠茶,都有提升運動燃脂力的效果,但哪一種效率更高呢?… 詳全文 >
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心臟病已蟬聯台灣十大死因榜眼多年,十大死因中的腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病也都與心血管疾病息息相關,所以大家可不能忽略自己的心血管健康。不過對於心臟病、心血管疾病,多數民眾仍有許多未解… 詳全文 >
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暑假期間是水上活動的高峰期,許多人喜愛到泳池或海邊消暑戲水,但因為平時的活動量不足,或是短時間內太激烈的運動後,發覺自己渾身腰酸背痛,僵硬無力,輕則幾天可自行恢復,嚴重者有可能在經過一段時間… 詳全文 >
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吃雞蛋不但能提供一天營養所需,還能補腦,以及顧眼睛;肥胖症專科醫師的宋晏仁表示,根據韓國研究發現,一周吃7個以上雞蛋,在女性可以顯著降低代謝症候群,達約23%,甚至腰圍超標可減少約20%,顯… 詳全文 >
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夏天氣溫高,不只身上悶熱,女生的私密處也很濕熱!「白帶」是很多女生都有的困擾,分泌物沾在內褲上,濕濕黏黏的感覺非常不舒服。中醫師張若偉提醒,白帶容易造成泌尿道甚至骨盆腔感染,大幅增加不孕的機… 詳全文 >
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經過10年的長期追蹤研究,發現其中有 1,061 受測者出現心律不整的問題,也就是說每 1,000 人當中就有 12.4 人出現心房顫動機會,和其他群組比較,每週工時越長、心房顫動的發生率就… 詳全文 >
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椎間盤突出是一惱人疾病,運動千萬要小心。活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓指出,高雄有1位20多歲的陳姓上班族,因想練出人魚線,就自己在家練健身器材,結果一個起身時竟引起腰部劇痛,坐比站… 詳全文 >
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在過去,β類澱粉蛋白沉澱在大腦,引起大腦神經元發炎,被認為是造成阿茲海默症的主因;然而,國家衛生研究院分子與基因醫學研究所莊志立的研究團隊發現,引起大腦發炎的源頭也可能來自於腸道;長期的腸道… 詳全文 >
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日頭赤炎炎,若外出時未注意防曬、補水,稍不謹慎就因此中暑,出現頭昏腦脹、無力、噁心等不適反應!而這時常會有不少民眾會尋求傳統中醫刮痧法,希望能藉此散熱、改善不適。不過,台北市立聯合醫院中興院… 詳全文 >
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「肝炎—肝硬化—肝癌」肝病三部曲的衛教觀念宣導多年,但調查發現仍有約3成國人不知道B、C型肝炎是引起肝硬化及肝癌發生的主因,肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授認為,唯有肝炎的防治認知提高,才… 詳全文 >