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炎炎夏日，最怕吃壞肚子，利用冰箱保存食物很重要。不過，衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠提醒，冰箱只能延長保存時間，但完全沒有殺菌功能，基本上冰箱內食物，應愈早煮熟吃掉愈好，建議民眾應養成正… 詳全文 >

「中暑」，顧名思義，就是「著了熱」的意思，是指身體內外因「熱」產生的各種症狀。換句話說，是「身體內部產出高度的熱能，卻難以向外發散」所導致的現象。 詳全文 >

現代女性婦科疾病越來越多，像是子宮内膜增生就是其中一個隱憂。那子宮内膜增生會變成内膜癌嗎？其實是有這個機率的！建議必須維持理想體重、盡量避免接觸飲食和環境荷爾蒙、多選擇抗發炎食物、每週規律運… 詳全文 >

生理期不僅是判斷女性生理機能運作是否正常的指標之一，以中醫角度來看，把握月經週期，吃對食物，更有助女性瘦身減重「事半功倍」！至於「月經週期減重法」具體而言該如何操作，台北市立聯合醫院仁愛院區… 詳全文 >

「喝口冷水都長肉」，這一句話乍聽有一點誇張，其實是用來形容有的人飯量不大，吃的跟普通人差不多，甚至比瘦子還要少，但是，就是即使「喝一口水都會胖」的感覺。中醫認為，這樣體質的肥胖者，想要減肥不… 詳全文 >

隨著母乳哺育關係的盛行，產後哺育的媽媽越來越多，但在哺乳過程中總是會遇到非吃藥不可的情況，許多媽媽為了寶寶而忍著不敢吃藥，但是這樣的堅持有時不但耽誤哺乳媽媽疾病的治療，反而還影響到母乳哺育的… 詳全文 >

缺乏運動已經是現代社會許多人共有的問題，除了生活型態的改變，智慧型手機、電腦、平板等發明，也大大改變了現代孩子的娛樂模式。但美國研究團隊發現，青少年族群運動量不足的問題，可能比原先預期的還要… 詳全文 >

腎臟病患者如果未注意飲食控制，有可能使病情惡化，淪為洗腎的命運！恩主公醫院營養課臨床組林雅玲組長指出，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。… 詳全文 >

發胖一定有原因，但是「隱藏版」的發胖元凶，你可能想不到，竟然和身體僵硬有緊密關係！肌肉僵硬不但會引起肥胖，還會引起肩膀酸痛、寒性體質，或腰酸等各種麻煩問題。透過運用伸展纖瘦法，來提高肌肉的柔… 詳全文 >