華人健康網

睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題… 詳全文 >

在上一期的ILSI Taiwan專欄中，陳君石教授談到關於食品安全問題、食品安全風險，以及食品安全標準一些你我心中常存的疑惑。本期的文章將持續剖析食安議題常見的相關問題，包括如何看待所謂的「… 詳全文 >

黑眼圈是許多人的困擾，造成困擾的原因主要是因為有黑眼圈會讓人看起來很疲累、沒有睡好、沒有精神的感覺。當然其實不一定是真的很累或者沒有睡好，但有黑眼圈看起來就是會讓別人有這樣的感覺、印象。 詳全文 >

只要把握毛囊再生能力的當下，只要毛囊不死，毛囊幹細胞存在，頭髮仍然會再長出來。根據台灣動物科技研究所一系列的研究証實，乳鐵蛋白胜肽可以激活毛囊內的毛乳頭細胞，再造頭皮復原力，挽救掉髮，為掉髮… 詳全文 >

新竹科技新貴最大特色即有所謂的「風城三高」：高學歷、高收入，以及容易被忽略的高度近視。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山表示，3C代來臨，在高度用眼情況下，這些社會菁英與在地居民，出現… 詳全文 >

近來網路流傳：「睡前準備一杯滾燙開水、蓋上杯蓋，放置於床頭，讓開水經過一夜的放置，從滾燙到自然降溫，就能成為中醫俗稱的『還陽水』；第二天起床後立刻飲用，對健康益處良多」的說法，引起不少長輩瘋… 詳全文 >

只練單一部位，不會瘦，唯有先練核心深層肌，才能讓體幹有力、全身都能一起瘦！如何才能有效鍛鍊到核心深層肌──腰、背、胸、腹、屁股，讓每個部位確實達到緊實、燃脂、甩肉的瘦身效果？現在就來跟著專家… 詳全文 >

水果中含有許多營養素，包含：維生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，尤其水果一般都是生食不會加熱，裡面的維生素B群、維生素C（屬於水溶性維生素）也較容易保留。平常就有吃水果習慣的朋友，… 詳全文 >

根據國健署2016年的調查顯示，台灣糖尿病罹病總人數已突破227萬大關，相當於平均每11人中就有1人罹病；而在國人的十大死因中，1983年以來，糖尿病就一直名列其中，近年排名第四或第五名，平… 詳全文 >