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你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過練習逐漸富… 詳全文 >

金豬年求好運，愛美的女性少不了「開運妝」，層層疊疊的各色眼影加上眼線，打造出女性電力十足的大眼。不過，民眾在化妝時可要特別注意了！電眼卸妝若不完全，小心尚未招財，就會導致出現眼睛癢、紅腫、疼… 詳全文 >

受到生活型態影響，現代人每天都離不開電腦、手機，加上姿勢不良，長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門！雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首，但要完全戒除、不碰，實屬不易，難… 詳全文 >

逢年過節便是增加體重的重要時刻，而節日過後增加的能量往往難以消耗，因而造成脂肪堆積。肥胖對健康的影響甚大，國人十大死因中，即有8項死因與肥胖有關。建議民眾遵從三大要訣，拒糖、挑食、多動，將肥… 詳全文 >

有的人以為扁桃腺發炎是小事，卻輕忽未即時就醫，結果可能惡化成深頸部感染。台中澄清醫院中港院區耳鼻喉科主治醫師徐毓婷表示，1名80歲阿嬤，就是因為扁桃腺發炎釀成深頸部感染，從右側鼻咽到下咽和甲… 詳全文 >

為了今天一天過著美好的生活，早上的時間很重要。每當我起床，首先會開窗，迎向早晨的太陽，接著大大深呼吸。新鮮空氣流入全身後，血液循環會變好，大腦也會清醒，心情也會變得輕鬆，會變得積極，覺得今天… 詳全文 >

國民健康署有提供40歲至64歲民眾每3年一次，65歲以上每年一次的「成人預防保健服務」。成人健檢主要是針對國人常見的健康問題包括高血壓、高血脂、糖尿病、慢性腎臟病、肝臟病、肥胖進行評估。 詳全文 >

今年的過年假期較長高達九天，而且一收假就面臨開學和上班，所以在假期結束前可以提早做收心準備，除了可以有較多的時間緩衝外，更可以有充足的時間，將未完成的事情補足外，也可以做簡單的運動或伸展操…… 詳全文 >

一般來說，建議穿著合適的鞋子（鞋頭較為寬鬆和鞋跟較矮的款式）；或是使用足部矯正輔具、鞋墊和分趾矽膠墊等等來減輕足趾所承受的壓力。除此之外，可以透過服用處方的消炎止痛藥物來減輕患者足部的疼痛情… 詳全文 >