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随时间流逝，组织皮层会开始流失一些重要元素，包含胶原蛋白、弹力蛋白、玻尿酸。再加上紫外线与不良生活作息等因素，会伤害肌肤，加速破坏与老化。老化会使皮肤面临很多问题 详全文 >

类风湿性关节炎这类需要长期治疗的慢性疾病患者常会积极寻求饮食治疗，彰化基督教医院过敏免疫风湿科主任萧凯鸿表示，药物治疗才是疾病控制关键，饮食及日常生活保健只是扮演辅助作用。现在用药选择多，新… 详全文 >

脸部出现皱纹，是每个人的都会经历的状况之一。许多人花大钱做足保养，就是想避免脸部出现老态，想避免老化，就需要先了解老化的原理，知己知彼才会胜利！ 详全文 >

根据华人健康网2019第三季问卷调查发现，41%的人都是属于外食族，在这些外食族当中更有三分之一的人意识到营养均衡的重要性，但身为外食族，该如何维持营养均衡呢？ 详全文 >

请将晚上睡前进行靠墙站的运动，视为提升睡眠品质的仪式。脊椎确实挺直、伸展腰部、肩部或腿部等大块骨骼肌的运动，能够促进来自骨骼和肌肉的荷尔蒙分泌，对海马廻和小脑产生作用，恢复神经传导功能，将自… 详全文 >

减重开始的第一周通常是最辛苦的。但是我们也都听过一句话：「头过身就过」，你不需要特别找一个黄道吉日开始，也不用等到小孩放暑假或是这次考试结束，林蓁医师在其着作《你不是胖，是压力大》中建议，就… 详全文 >

使用智慧型手机改变现今的生活型态，同时这个改变也产生许多健康问题，如长时间低头动作造成肩颈酸痛、直视萤幕过久造成干眼症、因关注手机导致专注力分散造成意外事故、反覆操作手机引发手部的疾病，以及… 详全文 >

分泌生长激素、褪黑激素的关键，在于「入睡后的3小时」。就寝后的3小时左右会进入最深层的睡眠状态，因为脑部休息而呈现熟睡状态。 详全文 >

一咳嗽或大笑就漏尿，不小心弄得身上都是尿骚味，或是半夜经常起来尿尿…，有这一些困扰的女性为数不少。安南医院中医部庄筱梅中医师表示，中医针对尿失禁，需辨证调理，并开立不同药方，同时也建议搭配按… 详全文 >