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今年42歲的葉小姐在科技業擔任作業員，因工作長時間彎腰的關係，在2年前開始出現腰痛情形；嚴重時下肢更伴隨痠麻無力感，痛到無法走路超過10分鐘，吃藥、復健症狀卻未見改善。輾轉至台北慈濟醫院就醫… 詳全文 >

相信不少上班族每次進到麵店，看著菜單上的選項，腦袋常會浮現這樣的小劇場，「陽春麵、擔仔麵沒什麼料好單調，但乾麵、麻醬麵、雜醬麵又太油……啊，那點餛飩麵好了，有麵、有肉，感覺比較划算又均衡……… 詳全文 >

曲解別人的意思後，感覺受傷、發脾氣，最後把事情搞砸的人。堅持自己意見，並不停抱怨、糾纏，其實就是找碴的人。被這種人牽連，或是因為自己拖累別人而悶悶不樂。難道你不會因為煩躁、生氣，導致情緒愈來… 詳全文 >

你有惱人的下半身肥胖問題嗎？每次逛街，都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲，而對自己一雙胖腿搖頭興嘆？日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一表示，想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖，… 詳全文 >

避免忍便、培養定時排便的習慣，加上訓練排便肌群的動作，有助解決令人困擾的便祕問題，也才能真正根治痔瘡。 詳全文 >

喜歡用手擦地板，或用力洗衣服、扭毛巾等，小心「媽媽手」找上門，手腕處會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。值得注意的是，媽媽手已經不再是女性專利，男性也可能中鏢。烏日林新醫院物理治療師陳靜紋，… 詳全文 >

迎接2020總統大選，在五花八門的競選活動中，情緒高昂、放聲嘶喊的情況下，過度且頻繁的使用聲帶，很容易傷到喉嚨，多喝溫開水增加聲帶濕潤會有助於緩解沙啞。溫水搭配少許中藥可幫助緩解不適，例如唱… 詳全文 >

為了讓我從現在所處的位置到達想到的地方，我必須學著認識習慣，學著改掉自己的壞習慣，還有怎麼養成好習慣。許多人認為一件事情或一個機會就能讓自己一帆風順，做什麼都能成功。但在現實狀況裡，成功其實… 詳全文 >

產婦最頭痛的是產後出現頻尿、急尿、尿失禁，以及陰道鬆弛等窘況。一般會做骨盆底肌運動，即凱格爾運動，希望可以獲得改善。但是，有的人卻因用力不當，甚至導致症狀更嚴重。奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科… 詳全文 >