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Q：工作績效一直無法提升，真不知如何是好，心中充滿無力感。A：面對這種問題，還有「五感策略」這項技巧可以幫助你。我們於放鬆與緊張時會有不同的記憶方式，這一節將介紹，該如何利用五感策略，即嶄新… 詳全文 >

目前防曬的方式還是以擦防曬乳為主，輔以遮蔽性的物理性防曬，除了依照需求挑選之外，還要正確使用，才能真正達到防曬、避暑的效果。 詳全文 >

68歲的林先生，過去就有白天不時漏尿的困擾，但未積極就醫處理。可近來卻發現，夜間經常因不自覺尿床而驚醒，且伴隨有全身水腫問題，嚴重影響生活品質。沒想到就醫檢查後竟發現，其膀胱神經早已受損！且… 詳全文 >

大人在建立孩子身體界線的過程中應扮演的角色：要給孩子討論、試錯的空間，不光是教養者，而是整個社會都要成為一個友善的空間，在特殊兒童的性教育上，這樣的原則更為重要。「養大一個孩子需要動員全村之… 詳全文 >

生活中，很多人都會反覆強調自己有多痛苦；而引發他們痛苦的根源，可能是親人的離世，也可能是戀人的離開……這些經歷讓他們感覺到痛苦，甚至無法面對現在的生活。當痛苦來臨的時候，很多人的第一反應往往… 詳全文 >

「今天運動這麼久，好餓喔！我們趕快去大吃一頓犒賞自己吧！」、「欸？運動完吃東西，不就把剛剛消耗的熱量補回來了嗎？忍耐一下才不會胖啦！」相信大多數人對於上述情境一定都不陌生，你是哪一派呢？想要… 詳全文 >

接觸到馬拉松訓練後，各位應該就能體會到，「跑步」這件事究竟有多麼深奧、多麼困難了。各位的心中應該已經浮現出不少疑問了，好比基礎訓練到底該怎麼做才好？或者是比賽時該注意什麼？現在就讓我們一起來… 詳全文 >

無論是吃東西時不慎沾上的污漬，還是不小心扯出來的破洞，或許背後都有一些故事。不一定要依照範例去做，可以自由地搭配簡單的刺繡技法，應該可以讓修繕縫補的時光更顯特別。線用完了，就拿不同顏色的線來… 詳全文 >

胃食道逆流到底有多盛行？根據健保署就醫人數預估，平均每4人就曾有1人主訴有此症狀，而且近幾年來，人數還有上升的趨勢。臺灣消化系醫學會理事長吳明賢表示，從臨床上來看，胃食道逆流也的確已經超越過… 詳全文 >