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經常久坐的現代女性，髖關節容易變得僵硬。一旦髖關節僵硬則會導致下半身肥胖，VG享受運動建議你在家裡，可做一些邊看書、邊追劇、可以邊伸展身體的運動。長時間坐在電腦前，很容易造成肌肉緊繃肩頸痠痛… 詳全文 >

台中豐原醫院鄭名惠中醫師表示，曾收治過1位42歲媽媽，第一個小朋友已經國小六年級。當初就醫主要是為了改善掉髮問題，沒想到身形瘦弱、過去求子無門已然放棄的她，經過中藥調理體質後，不僅掉髮情形獲… 詳全文 >

基隆長庚醫院風濕過敏免疫科曾文逸醫師表示，類風濕性關節炎病患因年紀較大，常常有其他共病，再加上長期使用多種免疫調節劑及類固醇，確實屬於感染高風險群，病患在日常生活中，的確要注意感染風險。 詳全文 >

最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。許多人會喝乳清蛋白補充蛋白質，但你真的有吃對嗎？ 詳全文 >

用蒟蒻絲做成的泰式沙拉熱量不高，太晚回家當作宵夜也不用擔心發胖！而且最適合當作威士忌調酒的下酒菜。加入了大量鮮蝦，所以蛋白質含量豐富，因此也很適合訓練結束後當作填肚子的點心。 詳全文 >

減醣飲食說是最人性化的減肥法也不為過，因為減醣飲食能吃得飽、入門門檻低、可滿足口腹之慾，也適合外食族。常說吃不飽的減肥減不了肥，若吃不到基礎代謝率，還真的愈減愈肥。而減醣飲食不只能吃飽，食物… 詳全文 >

休息是為了走更長遠的路，暑假將至，對於還在就學的青少年來說，是一段很自由的放假時間。但是也因為相對自由，更要小心出入各個場所及安排活動的安全。列出幾點是青少年應注意的相關事項。 詳全文 >

隨著台灣疫情趨緩、防疫新生活開始，國人在出不了國的情況下，紛紛轉為選擇探索國內秘境，使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過，美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，登高、爬山是一門大學問，如果沒有做好… 詳全文 >

過去傳統上肺癌多被認為與吸菸劃上等號，但臨床上卻發現，台灣的不吸菸肺癌患者卻比吸菸者多！中央研究院化學研究所陳玉如所長、台大醫學院內科教授楊泮池與跨單位研究團隊，以蛋白基因體技術建立台灣早期… 詳全文 >