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燕麥，好像就是健康飲食的代名詞，也是減肥的好幫手；但是，一切就像我們想像的那麼簡單嗎？但其實如果用錯誤的方法食用燕麥，反而達不到我們所想要的效果哦！ 詳全文 >

台北馬偕紀念醫院大腸直腸外科主任劉建國表示，早期大腸直腸癌並無明顯症狀，如果等到腹部兩側疼痛不適，排便不正常以及大便出血，大都已經到了二、三期，少部分患者確診時已到第四期，轉移至肝臟、肺臟，… 詳全文 >

寒風冷颼颼，又到了吃火鍋的旺季，但想要滿足口腹之慾、不發胖，究竟該怎麼做才對呢？現年45歲、仍保有窈窕身段、充沛體力，勇於挑戰自我極限，有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示，自己冬天健康吃… 詳全文 >

經歷辛苦的生產過程，坐月子期間當然要好好補一補！不過，傳統上常喝的麻油雞、麻油炒腰子等滋補食材，吃多了反而口乾舌燥。建議媽咪，不妨改吃清爽香甜的天然燕窩，溫和滋補身體，讓自己和寶寶都營養滿分… 詳全文 >

早上吃得好，中午要吃飽，晚上要吃少，這是很正確的養生飲食觀念。因為早上起來五臟六腑要動起來，得靠脾運化水穀精微化生氣血，這時吃下健康又營養的早餐，脾才有氣血可以運送。女中醫師吳明珠在新書《四… 詳全文 >

一個英國研究團隊針對兩組人進行比較：第一組於7點47分起床；第二組則於10點09分起床。研究對象共計一千人，採用的評量方式有兩種：以心理量表判定參加者的安適程度；以體重與身高衡量體重是否過重… 詳全文 >

玄關是一個家的門面。大家常說玄關要保持整潔，但每天打掃實在是很麻煩。其實，只要養成一個小習慣，玄關就能夠變成一個整潔美觀的空間！這個秘訣就是「回到家時鞋子的擺放方式」。 詳全文 >

這個不吃、那個不愛，老是搖頭說：「不」，你家小寶貝也有挑食問題嗎？家有4寶的親子部落客維尼媽表示，想要養出不挑食的孩子，吃對副食品是關鍵，特別是食材給予的口味、順序、質地更是藏有學問！ 詳全文 >

保養肌膚，不是光在臉上塗抹就夠了，更重要的是「吃」出美肌好體質！與其花大錢買保養品，不如每天多吃點蔬果，就能攝取天然抗氧化物。營養師鄭欣宜指出，大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。… 詳全文 >