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本書介紹的抹醬都非常適合用來做成快速方便的三明治捲。只要把蔬菜棒當作芯，用保鮮膜捲起來即可。使用彩色包裝紙包裝三明治捲，就能當作大方美觀的派對伴手禮，或是帶去野餐也能增添很多樂趣。三明治捲使… 詳全文 >

枯燥乏味的減肥運動總讓人難以進行長期抗戰，假如健身時能有個同伴相陪，一定會有事半功倍的效果。無論你是想要自在地長跑，或是要為即將到來的比賽加緊訓練，這些都不是讓你堅持單獨運動的理由。現在就提… 詳全文 >

37歲的Y小姐，已經有了二個可愛的小孩，身為職業婦女的她，為了兼顧工作和家庭，常常需要熬夜加班，生活工作壓力可說是非常大。前一陣子她無意中摸到左邊乳房有個腫塊，且不時會抽痛；前兩個月生理期來… 詳全文 >

1名少婦長期依賴手機，每個月手機購物花費超過1萬多元，加上總是在房間關燈環境下盯視手機，1年後出現乾眼症，失了荷包又傷健康。童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示，乾眼症的發生是由於眼睛淚液分泌量不足… 詳全文 >

你家老公有「不舉」的困擾嗎？國外專家預測，10年之內，全球將有高達3.2億名男性都會出現陽痿的問題！想要避免這種尷尬場面，又不想吞藍色小藥丸，或許可以試試看吃藍莓。國外研究發現，經常攝取草莓… 詳全文 >

「跟你說喔…咯，我最近，咯，加入了一個，咯，社團……」姊妹淘聚餐總有聊不完的話題，但是遇到打嗝來攪局，一句話被切成好幾段，快樂的心情瞬間消失。如何快速止住打嗝，擺脫尷尬的窘境？賴睿昕中醫師建… 詳全文 >

女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女性超過35… 詳全文 >

很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條、馬鈴薯就躲得遠遠的，有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師張文怡提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白… 詳全文 >

婦女自汗、盜汗為產後常見疾病，若汗出涔涔，持續不止者，稱為產後自汗；若睡後汗出濕衣，醒來即止者，稱為產後盜汗。產後婦女出汗比平時多，尤其在用餐後、活動後或睡眠時更為明顯，數日後自行緩解者，不… 詳全文 >