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有的女性在月經來潮前幾天，就開始出現經痛、頭痛、頭暈、腹痛等經前症候群症狀，甚至就連夜間睡覺也惡夢連連。發生經前症候群，主要是女性生理週期受到荷爾蒙波動的影響所致。如何擺脫這反覆發作的「經前… 詳全文 >

月經經常三不五時鬧脾氣，每個月都不準時？小心是月經失調，引起月經失調最常見的原因為賀爾蒙分泌不正常。包括多囊性卵巢、子宮內膜異位、腦下垂體腫瘤等，都可能引起月經失調。月經失調適合吃的水果包括… 詳全文 >

女性經痛發作，往往會吃巧克力，認為有鎮定作用，也有人會喝一杯紅糖水，來緩解經痛不適。中醫師陳驚蟄在《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，中醫認為，紅糖性溫、味甘，具有益氣驅寒、緩中止痛、活血化淤… 詳全文 >

最近隨著新冠肺炎疫情升溫，流感病例似乎也明顯增加。究竟流感與感冒有何不同？家醫科陳怡夙醫師提醒，這兩種感冒的症狀很相似，但流感容易出現發高燒、全身痠痛、全身無力等症狀，如果沒有妥善治療可能造… 詳全文 >

月經來潮前一至兩周，可能會出現一些生理與心理的經前症候群徵兆症狀， 包括情緒低落、焦慮、憂鬱、易怒、躁動。還有生理方面出現容易疲倦、水腫、頭痛、乳房漲痛、腰痛、關節與肌肉酸痛等，可說是吃足苦… 詳全文 >

擁有良好的睡眠也能瘦？近年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專… 詳全文 >

許多人都喜歡在早餐來一片烤得酥脆、香氣十足的烤土司。但根據研究發現，吐司經過烘烤後，會隨著烘烤時間產生越多的致癌物質「單氯丙二醇」，過量食用恐危害健康、增加致癌風險！腎臟科醫師江守山表示，單… 詳全文 >

夏天是減肥的好時機，而減肥湯是一種非常有效的減重方法。不僅可以讓你減掉多餘的脂肪，還可以讓你的皮膚水嫩有光澤。以下介紹10款夏季減肥湯的做法大全，這些湯所用的材料都是生活中常見的蔬菜，做起來… 詳全文 >

孩子跟五十肩一起來報到！年齡加上孕期本身會因應生產而分泌鬆弛素（Relaxin）讓軟組織鬆馳、變軟，造成關節支持度下降，造成肩部損傷機率增加，更容易引起五十肩。輝馥復健專科診所許嘉麟醫師表示… 詳全文 >