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有深层皱纹的人通常都摄取了大量使人体阻塞的食物，例如肉类、贝类与乳制品，当中不含纤维质，而且在消化道中的移动速度非常慢。因此，我们需要选择一些富含抗氧化物质和膳食纤维的食物，来帮助我们远离皱… 详全文 >

韩国女星全智贤虽然已经41岁，但是仍然维持完美的肤况与窈窕的身材，尤其在戏剧中露出小蛮腰与美腿，更是粉丝追逐的好榜样！到底她是如何维持自己的完美的S曲线？有什么瘦身秘诀？原来答案就在4个法宝… 详全文 >

瘦身一直是现代人追求的目标之一，但是很多人都认为减重就是要拒绝美食，什么都不能吃，其实这是一个错误的观念。国外健康专家推荐了7种常见的燃脂食物，让你在瘦身的同时，也能享受美食的乐趣。根据英国… 详全文 >

长时间坐姿或是工作压力大，常常会出现肩颈僵硬、酸痛的情况，这时候很多人会想到去按摩或是SPA来缓解症状，但是这样的花费较高。其实，有一个简单又不需要花费太多的方法，就是利用家中必备的吹风机进… 详全文 >

长期莫名脖子肿痛、吞咽困难别轻忽，小心可能是甲状腺癌！根据109年癌症登记报告显示，台湾甲状腺癌名列国人第7大癌症，是女性第四大癌症。韩国电影《寄生上流》的女星朴素丹曾被诊断罹患甲状腺癌，大… 详全文 >

中医调理帮助减重，首要需区分患者的体质属「实证」或「虚证」，才能对症下药。实证型的肥胖体质，多与高油脂、高糖分、多油炸、贪吃、食欲大的饮食习惯有关。张哲铭中医师提出了一种新的中医减肥方法，就… 详全文 >

女生月经来潮，为什么会感觉特别疲累？疲倦嗜睡使得活力下降、工作没效率，都是生理期常见的症状，原因与月经期间经血量多，以及荷尔蒙雌激素失去平衡，以致令人想睡觉。对此，郑欣宜营养师建议，女性朋友… 详全文 >

更年期妇女停经后，小心紧接而来发生「萎缩性阴道炎」，出现阴道干痒、频尿及私处反覆感染问题，更是让人有苦难言！吴明珠中医师表示，其实想要避免上述不适反覆发生，善用药膳食疗及中医外洗方坐浴辅助调… 详全文 >

为什么更年期特别容易变胖，这是很多大龄女子百思不得其解的问题。周宗翰中医师表示，女性朋友之所以一到更年期，特别容易变胖、发福，主要和女性荷尔蒙失调，造成新陈代谢速率下降有关。想要告别小腹婆，… 详全文 >