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有的女性每月月经来潮时，会因经痛在地上打滚，为了止痛只能服用止痛药。谢宜芳营养师提醒，不宜服用过多止痛药，可能出现戒断问题，不妨藉由适合的营养成分来补充调理，尤其是富含镁的食物。镁能启动体内… 详全文 >

夏天来临，许多女性开始积极减重，摆脱肥胖的困扰。其中，苹果减重法是一种被广泛采用的快速减重方法。然而，市售苹果种类繁多，外皮颜色也有红、绿两种，究竟哪一种苹果的减重效果更好呢？让我们请来圣马… 详全文 >

妇癌的发生率居高不下，子宫颈癌、卵巢癌、乳癌、子宫内膜癌都是常见妇癌，而其中除了子宫颈癌以外，乳癌和子宫内膜癌、卵巢癌等，其实都与女性荷尔蒙（雌激素）有关连性，此外，现代女性普遍晚婚晚孕，甚… 详全文 >

在妈妈教室讲课时最常被学员问舒缓孕吐的方法，通常怀孕初期容易有孕吐的问题， 后期会自然慢慢缓解，不过语希营养师也听过有人从头吐到尾，怀孕过程真的很辛苦， 先生一定要好好对待太太呀。 详全文 >

有的女性在月经来潮前几天，就开始出现经痛、头痛、头晕、腹痛等经前症候群症状，甚至就连夜间睡觉也恶梦连连。发生经前症候群，主要是女性生理周期受到荷尔蒙波动的影响所致。如何摆脱这反覆发作的「经前… 详全文 >

月经经常三不五时闹脾气，每个月都不准时？小心是月经失调，引起月经失调最常见的原因为贺尔蒙分泌不正常。包括多囊性卵巢、子宫内膜异位、脑下垂体肿瘤等，都可能引起月经失调。月经失调适合吃的水果包括… 详全文 >

女性经痛发作，往往会吃巧克力，认为有镇定作用，也有人会喝一杯红糖水，来缓解经痛不适。中医师陈惊蛰在《长寿之乡的食疗祕方》一书中提到，中医认为，红糖性温、味甘，具有益气驱寒、缓中止痛、活血化淤… 详全文 >

最近随着新冠肺炎疫情升温，流感病例似乎也明显增加。究竟流感与感冒有何不同？家医科陈怡夙医师提醒，这两种感冒的症状很相似，但流感容易出现发高烧、全身酸痛、全身无力等症状，如果没有妥善治疗可能造… 详全文 >

月经来潮前一至两周，可能会出现一些生理与心理的经前症候群征兆症状， 包括情绪低落、焦虑、忧郁、易怒、躁动。还有生理方面出现容易疲倦、水肿、头痛、乳房涨痛、腰痛、关节与肌肉酸痛等，可说是吃足苦… 详全文 >