華人健康網

時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？黃慧娟中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助… 詳全文 >

據英國《每日郵報》報導，大多數有健身習慣的英國女性，吃早餐時選擇富含蛋白質的食物。大多數健身瘦身女性出於身體健康和營養價值的考慮，會選擇蛋白和全麥纖維混合搭配型早餐。 詳全文 >

罹患先天性心臟病的女性，一輩子都不能懷孕？彰濱秀傳醫院兒童心臟科何季麟醫師表示，1名29歲張小姐（化名）於國中就學時期得知罹患膜型心室中膈缺損，雖然平常生活不受影響，但先生為家中獨子，有傳宗… 詳全文 >

不論採訪名媛、藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師…，只要問到如何保養肌膚，得到的答案永遠是「做好清潔」。有好的清潔才能預防髒汙殘留毛孔，避免痘痘粉刺的生成，並幫助後續保養品吸收，讓皮膚更澎潤… 詳全文 >

出國旅遊若發生一夜情，一定要做好「雙重避孕」防護，避免引起性病與意外懷孕。台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師陳菁徽指出，年輕人缺乏性教育觀念，是造成社會問題的最大關鍵，目前醫界認為最有效的避… 詳全文 >

洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下時，由於散熱增加，因而反射性使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細菌… 詳全文 >

你也是「亞健康」一族嗎？明明每天睡滿8小時，卻還是感到容易疲倦！隔天上班還是猛打瞌睡？許多人自認無病無痛就是健康，殊不知疲憊、體力不佳、氣色差等小毛病，可能是身體機能失衡的警訊！家庭醫學科醫… 詳全文 >

根據調查統計，去年一年中，延緩老化相關保養產品的使用量，堆起來竟然有1300多棟的101大樓高度。抗老化是現代人很重視的話題，但是，營養師建議，抗老的關鍵是從飲食開始做起，不要忽視來自天然植… 詳全文 >

壽司是日本小孩的最愛，醋飯酸酸甜甜，如果再撒上芝麻籽和奇異籽各一茶匙的話，就變身成為腦力食物了。以下要介紹的版本是給小朋友的，屬於很好的手指食物。爸媽可以準備烤鮭魚或鮪魚、切成絲的蔬菜（紅蘿… 詳全文 >