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高跟鞋穿一整天很容易有蘿蔔腿，除了平日在家多練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小腿肌肉，預防蘿蔔腿。此外，像日本流行過來的前高… 詳全文 >

早晚的溫差竟然有10度之差。即使是白天，沒有陽光就會冷得發抖。這時候開始注意「身體的冰冷」。就像「冰冷是萬病的開始」這句話一樣，冰冷與所有的身體不適有關，不可置之不理。穿著保暖、用暖暖包、喝… 詳全文 >

在濕冷到讓人只想節省時間多睡一點的冬季裡有多麼困難！為了讓妳在保養上付出的每一分努力都能得到回饋，請務必多加留心以下5個最常見也最容易犯的冬季保養錯誤，讓妳的保養事半功倍！ 詳全文 >

現在瘦臉成了許多美眉們的必修課，雖然很多美眉身材苗條，唯獨臉上肉嘟嘟，給人胖胖的錯覺。千萬不能讓胖臉毀了，女生瘦臉的最快方法，三步曲給你精緻小巧的瓜子臉：第一步曲：瘦臉運動、第二步曲：瘦臉按… 詳全文 >

台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，每到連續假期結束，門診的病患一定特別多，幾乎一半以上都是因為放假期間，睡得晚、吃得飽、吃得好，短短幾天，體重就直線上升，有的人還可以2… 詳全文 >

上班族工作壓力破表，加上作息不正常、經常三餐都在外，是名副其實的「外食族」，往往飲食不均衡，很容易成為「三高」一族！而且臨床也發現，高血壓、高血糖、高血脂的年齡層逐漸年輕化，大家千萬別輕忽三… 詳全文 >

檸檬麥苗汁又稱排毒果汁，因為這兩樣都算是淨化身體的超級食材，所以一起打成汁飲用，能調養身體，並改善體質，尤其是小麥苗，更是抗癌的超級食材，但患有腎病者則例外。 詳全文 >

錄影中的等待有時很無聊，就會看到很多女藝人在一旁做運動，其實也就是很簡單的幾個伸展拉筋動作，不費力又能小塑身材。擁有一雙美腿的女神吳玟萱，他的大腿拉筋法令我們大開眼界，幾個動作避免腿部脂肪堆… 詳全文 >

一杯營養滿溢的芽果汁，最適合當作開啟美好一天的鑰匙。季節性的水果加入芽菜增添自然的風味與甜度，也讓芽果汁的整體滋味更有層次。適度加入優酪乳可增加濃稠感，或者依個人喜愛加上堅果，降低蔬果性寒對… 詳全文 >