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根據一項全球52國近20萬人的調查發現，全世界60-87%的成年人每日蔬果攝取未達5份蔬果最低標準，也就是說全球每4名成年人就有3名未達標。在台灣的最新研究也指出，只有7.4%民眾達到每日五… 詳全文 >

接下來介紹幾樣愛愛喜歡的果汁喔！想瘦身的時候來杯下面的酵素特調果汁就對啦！滿滿的酵素！最強大的組合，而且酵素也分有很多種喔！這杯果汁用到的奇異果與鳳梨含有蛋白質分解酵素，香蕉則是含有可以分解… 詳全文 >

難纏的便祕問題，一直是準媽咪們懷孕期間的一大困擾！想吃軟便劑來幫助排便，卻又怕影響胎兒健康，究竟怎麼辦才好呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，想要有效改善便祕症狀，不妨可適… 詳全文 >

台中澄清醫院中港院區婦女泌尿研究中心主任王國華表示，有一些女性是天生陰道就較為鬆弛，也有可能長期需要腹壓的工作者，有些是與多產有關，因分娩時會將陰道撐大，可能因臨盆時產道的肌肉和韌帶延伸而失… 詳全文 >

生活中有不少女性因為月經周期、經血量、顏色等問題困擾，其中經血量多寡對女性的影響最劇。 詳全文 >

洗臉所使用的產品、水溫、時間和頻率，都需要好好計畫，因為當你越有效率地將皮膚表面上的廢物移除，之後塗的保養品就越能有效地發生作用。正確潔膚三步驟先將臉打濕，用雙手搓出洗面乳泡泡，開始洗臉，沖… 詳全文 >

所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、臀肥的身材，簡單說來就是下半身相對上半身明顯肥胖，從視覺上看形似梨子，因此被稱為梨形身材。梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪過多的問題。梨形身材… 詳全文 >

當覺得「肚子餓了」的時候，總是馬上先來點小點心。若是像這樣解決空腹的話，妳可就錯過了絕佳的瘦身機會，而正大步大步地朝著胖子之路邁進。其實在空腹時像是進行減肥等都是非常適合的狀態。順著慾望進食… 詳全文 >

經痛一般都會發生在年輕女性中，若到中年仍然經痛，甚至經痛加重，很有可能是婦科病在作祟，如子宮肌瘤和子宮腺肌症。然而，子宮腺肌症引起的經痛有其特殊症狀，患者可以透過幾個特點判斷，嚴重者最好及時… 詳全文 >