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重量训练泛指透过负重的杠铃、哑铃或是其他各种机械式负重器材来达到训练肌肉的训练方式，针对人体不同的肌肉群组，有不同的训练动作及内容。 详全文 >

对于女性来说，减肥主要是针对下半身，尤其是现在的上班族，上班时间几乎都是坐着，下半身的脂肪就渐渐地积累下来，臀部与大腿的情况最为严重。这时，除了要有适度的运动，在饮食上也要加以注意才能有效对… 详全文 >

一名46岁谢太太身高156公分，常有疲劳的感觉，最近体重从56公斤暴增到64公斤，合并有便祕的困扰，卫生福利部台中医院新陈代谢科林建良医师检查才惊觉原来是甲状腺低下惹祸。卫生福利部台中医院新… 详全文 >

突发性耳聋原本是老年人容易罹患的疾病，但现在由于年轻人不当地使用耳机，整夜戴耳机听歌，结果摘下耳机后突然听不清声音了，这种情况在许多年轻人中屡见不鲜。那么该如何保护听力，预防突发性耳聋呢？ … 详全文 >

爱美之心，人皆有之，从古至今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄层的，都想拥有好的身材。市场上林林总总的丰胸产品，安全隐患总是层出不穷。食疗就不同了，既安全又方便。针对食疗丰胸来说，不同年龄… 详全文 >

台湾有1/4的更年期女性罹患骨质疏松症，更惊人的是，每3位妇女就有1人一生至少发生1次脊椎体、髋部或腕部骨折，而50岁以上停经妇女的髋部骨折致死率高达2.8%，与乳癌的死亡率相当！中华民国骨… 详全文 >

经痛不是病，痛起来却让许多女性直喊「快没命」！经痛是女性每月生理期都会出现的不适症状，有些人感觉只是感觉闷胀，有些人却是痛到在床上猛打滚，除了器质性病变之外，台北市立联合医院仁爱院区中医科主… 详全文 >

调查发现，很多小宝宝都会花时间在智慧手机、平板电脑等只能设备上。这一调查结果引起了极大的关注，关于使用电子设备会不会对孩子造成负面影响是大家最重视的问题。这么多孩子早早接触智慧型产品，我们该… 详全文 >

开业中医师吴明珠指出，虽然中医疗法并非是第1线的选择，但中医在乳癌治疗过程中，不仅可以提高病患自身的免疫能力，更可缓解外科手术、放射、化学治疗所带来的并发症，对于病患初期的康复，后期的复健，… 详全文 >