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許多人為了健康或瘦身、抒壓,往往會選擇輕鬆又無負擔健走的方式來運動!但健走的好處可不只這些,只要動作正確、掌握8大技巧適度從事,不僅能增強心肺功能,對身體肌肉、關節也能提供較好的保護! 詳全文 >
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調查發現,國內自閉症兒童目前約有15499人,10年間增加2.7倍,是身心障礙者中增加幅度最大的病症。由於民眾對於自閉症認識普遍不足,多以「大雞晚啼」觀念,認為是兒童發展較緩慢,導致延誤早期… 詳全文 >
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對於即將生產的準媽咪而言,生產是一件令人期待的事情,但是大家是否注意到,產後婦女的身體照護更是不能馬虎的。到底在住院及月子期間有什麼是準媽咪需要注意的?以下就來簡單介紹產後注意事項。 詳全文 >
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肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠,日前在個人臉書分享「除正餐外,最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的,下午一杯水果為主的。」引發網友好奇,希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士吳映蓉建議,孕… 詳全文 >
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上班打報告、下班滑手機,手指一動就是數10小時沒停?當心!手部肌肉使用過度,日積月累下恐引發神經病變,使「腕隧道症候群」找上身,導致手指頭出現灼熱、麻鈍、刺痛等不適感,嚴重甚至可能影響日常生… 詳全文 >
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每月一次的月經,讓女性消耗掉很多元氣,因此很多女性都煩惱著該如何補血。想要在夏季補血,可以從日常生活中多「挑」食,很多當季食品就是十分有用的補血食材。 詳全文 >
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除毛以後很快又會長出來的腋毛,相信有很多人都感到很困擾吧!但是,錯誤的除毛方法別說是可以除得乾淨了,還有可能導致黑色暗沉的腋下,讓腋毛變得更濃密。這回就要來介紹「讓腋毛越來越濃密!容易出現的… 詳全文 >
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生產是改變女人一生健康最重要的機會,懂得把握住生產機會好好調節身體,不但可以改善子宮功能,也能促進荷爾蒙代謝,同時對於血液和淋巴的循環也都很有幫助。千萬不要輕忽坐月子的重要性,一個女人可以因… 詳全文 >
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台灣皮膚科醫學會理事長、長庚醫院皮膚科主任楊志勛指出,過去淚溝是年過40之後的中年人困擾,不過門診發現,眼周凹陷患者有年輕化趨勢,容易讓人看起來無精打采。尤其隨著年紀增長,肌膚內的膠原蛋白被… 詳全文 >
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想要青春美麗,最重要的就是經期要順,荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順,來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩,乳房容易脹痛,或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。 詳全文 >