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擔心年老後骨質疏鬆，想要提早補充鈣質，卻偏偏不喜歡喝牛奶？別擔心，牛奶之外還有許多食物能吃進鈣質，包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。營養師程涵宇提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等會影響… 詳全文 >

台南新樓醫院中醫科盧漢霖醫師表示，近來門診收治1名女性教師，長期受乾燥症及併發下背痛所苦，常向學校請假，無法好好上課。也因下肢疼痛麻木無法站立，據西醫診斷為椎間盤狹窄，希望透過中醫針灸治療，… 詳全文 >

許多努力瘦身的民眾，都有一個錯誤觀念，以為不吃澱粉類主食，才會減重成功。營養師王子南指出，減重應均衡攝取各類食物，澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數(Glycemic Index;GI)的全穀… 詳全文 >

雙和醫院胸腔內科李岡遠主任指出，居住新北市的62歲陳太太，長久以來都有持續性的咳嗽與喘的困擾，原本以為是氣喘所致，經轉介到新北市雙和醫院胸腔內科診治，結果發現是第4期肺腺癌，且腫瘤已經將80… 詳全文 >

性交痛分兩種，一種是表面性交困難，也就是在陰道的入口或者陰道壁疼痛，通常由於陰道太乾燥或感染發炎所致，足夠的前戲和潤滑會有所幫助。還有一種是是深入性交困難，做愛時腹部或者骨盆會疼痛，可能是由… 詳全文 >

你正在吃優格幫助瘦身嗎？許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數(Glycemic Index；GI)。營養師王子南指出，鮮… 詳全文 >

「吃的保養品」好流行，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就可以看到相關產品百百款。但是應該怎麼選？提醒大家，首先要了解自己的需要，才能吃對保安康，另外，則須注意熱量與含糖量、有效成分含量，確保效果看… 詳全文 >

小時候媽媽總是說要多吃水果，補充維他命C，皮膚才會白拋拋、幼咪咪。長大之後才漸漸發現：除了水果之外，了解自己需要什麼甚麼營養素，適度補充也十分有效率！上網搜尋「維他命C+膠原蛋白」，不難發現… 詳全文 >

肥胖同時伴有月經失調的女性往往是由於體內丘腦─垂體─卵巢軸系統功能失調，導致體內分泌失去平衡，導致月經過少或卵巢功能異常。很多肥胖女性很苦惱，月經失調似乎經常「光顧」自己，據臨床觀察發現，肥… 詳全文 >