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明明作息规律没熬夜，却老是觉得疲倦想睡，且身体常常水肿，看起来像胖了好几公斤，怎么会这样呢？吴宏干中医师认为，很可能是「脾虚痰湿」造成的肥胖，并建议平时炖些「参耆冬瓜鸡汤」来进行食补，可帮助… 详全文 >

吃什么可以提升运动健身的表现？相信绝大多数人都会回答「蛋白质」，但其实最近还有一个答案更受讨论，那就是「乳清蛋白」！究竟什么是「乳清蛋白」呢？有什么魅力能让许多健身族非吃不可呢？且听圣马尔定… 详全文 >

美国宾夕法尼亚大学附属医院的研究团队表示，在当地，一位典型成年人每日的饮食内容所摄取的纳含量，可能足以损伤心脏肌肉，使其更难打出血液至身体循环。 详全文 >

你是经常窝在沙发追剧的「沙发马铃薯族」吗？你以为躺在沙发椅上很舒服？其实它正在慢慢伤害你的身体，尤其物理治疗师三个字Sun Guts提醒，有7种自残姿势，千万不要犯，否则会伤害你的骨头、肌肉… 详全文 >

19岁刘姓男大生3个月前右侧膝盖出现反覆肿胀疼痛的症状，以为是运动伤害，到诊所抽取关节液和服用消炎止痛药后虽有改善，但一停止服药，症状马上复发，即使暂停运动也不见好转，直到找上卫福部台中医院… 详全文 >

您的骨本够不够？想知道答案，目前做骨质密度检测是最快速且准确的方法，但国人普遍有「没症状就不用检查」的心态，常常骨质短缺了还不自知。彰化基督教医院骨科资深主治医师王伟勋提醒，年轻人若身型出现… 详全文 >

吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困扰着许多人，尤其胃酸逆流到食道时，就会有火烧心、胸闷、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不适症状，患者往往不知应该如何进行饮食调整。根据国外研究显示，地中海饮食与每年为数… 详全文 >

妳想过吗？擦了防晒产品，回家后该不该卸妆？敷完面膜还要洗一次脸吗？一年四季都用同一款洗面乳，可以吗？美女养成记，漂亮的脸蛋就从做好脸部清洁开始！以下整理女性常见的5大脸部清洁迷思，并由皮肤专… 详全文 >

秋季天气变化较大，稍不注意就会「挂病号」，常常需吃药才能缓解不适，但坊间流传吃退烧药会伤肝，甚至会导致肝中毒，引发民众恐慌。对此，卫生福利部食品药物管理署澄清，关键在于服药方式是否遵照医嘱或… 详全文 >