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氣溫驟降，肌肉變得緊繃，除了肩頸容易痠痛，也會出現落枕困擾。門診發現，天冷期間，求診案例有增多情況。復健專科醫師曾清祥提醒，平日除了須多加注意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久… 詳全文 >

「ㄜ～肚子好像一顆氣球，好難過喔！」最近美食吃太多，讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎？想要快速消除這些美食健康債，趕快拿起筆或手機截圖做紀錄，以下將完整公開美女中醫師張文馨消脹氣的養生秘訣！ 詳全文 >

陽明山下雪啦！連續10天低溫來襲，對於有高血壓、高血脂者的人來說，最擔心血壓飆高，有中風心肌梗塞的風險。有高血壓的人最好待在家裡，避免天冷急凍「爆血管」。李婉萍營養師推荐在家DIY一道有助降… 詳全文 >

因此，當你覺得「一直無法集中精神」時，可以試著做點伸展運動來改善身體內部的血液循環，尤其是背部一定要好好伸展才行。 詳全文 >

來自瑞士的創新品牌「艾薾保」公司，30餘年來均致力於品牌永續綠計畫，研發旗下的產品也符合純淨環保精神。不但使用純草本植物性成分為基礎配方，並遵循純淨、安全、優良的核心理念經營。 詳全文 >

私密處老是散發異味，一定是陰道感染嗎？天天吃益生菌就能一併改善？婦產科醫師曾郁文提醒，陰道益生菌與一般的腸道益生菌不同，認明2大關鍵成分才有幫助！ 詳全文 >

出道多年的愷樂，近期積極籌備演唱會舞蹈，窈窕曲線讓人驚艷。愷樂以前曾在節目分享自己甩肉的秘訣，究竟其瘦身方式有何特別之處？趙函穎營養師表示， 詳全文 >

寒流一波波，小心體溫低，有一些疾病會如影隨形！尤其是進入睡眠狀態之後，體溫會下降，就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起進行「保暖睡眠法」，利用一些撇步增加體溫，即能養出百病… 詳全文 >

近來，常見到三更半夜還燈火通明的房間中，過著看電視、上電腦的年輕人或許還真不少。但是，這樣的生活習慣卻會阻礙到影響到睡眠效果、防止老化、抗癌 作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 詳全文 >