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月經都準時報到嗎？臨床發現，造成月經失調的原因很多，「多囊性卵巢症候群」便是其中一種，除了常伴隨體重增加、多體毛、痤瘡等症狀，長期還會導致不孕。陳文娟中醫師認為，多囊性卵巢的本質是「腎虛」，… 詳全文 >

脖子週邊具有許多免疫系統，當人們在睡著的時候，脖子大約會降低2～3度左右，而體溫每降低1度，人體抵抗力就會降低一成左右。 詳全文 >

過年壓力大？不少人想到要面對親朋好友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。台北市立萬芳醫院精神科醫師潘建志特別提供「減敏練習3撇步」，幫助民眾有效降低壓力！ 詳全文 >

「鼻水貢貢流」，深受鼻過敏困擾的人非常痛苦，吃了西藥又常會頭腦鈍鈍，現在中醫輔助調理鼻過敏，已經有不錯的成效。尤其，中醫有幾款藥方與三伏帖，都已經有實証証明調理鼻過敏有有效。加上透過進行「護… 詳全文 >

冷！冷！冷！冷氣團和寒流接連報到，全台急凍，醫院門診湧現許多高血壓和心血管疾病的患者，甚至耳中風和眼中風的患者人數也增加。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿提醒，清晨是一天中最容易血壓突然飆高的時… 詳全文 >

尾牙趕場，穿著高跟鞋跑趴，許多人的足底發炎哀嚎：「痛死了，根本無法走路：」只好緊急就醫求救。如果發生這樣的慘劇，專家教你做伸展動作，有助立刻紓解腳底板和腳踝不適，尤其是足底筋膜炎帶來的疼痛， 詳全文 >

肩膀僵硬緊繃，一碰就痛、好難受？小心，可能是姿勢不良，導致脊椎肌肉不平衡，以及肌力太差引起！北美知名伸展運動專家米蘭達．艾斯蒙懷特表示，想要改善肩膀歪斜、卡卡動不了的問題。不妨可適度進行能伸… 詳全文 >

近來掀起一股手遊「旅行青蛙」的養蛙風潮，連許多明星也風靡淪陷，玩家彼此為此款手遊分享秘笈，頻頻私下練功，不禁令人想到這個青蛙以及他的朋友蛤蟆，其實也有養生功法可以練。據聞練《蛤蟆功》能緩解肩… 詳全文 >

今天解便便了嗎？冬天寒流輪番上陣，低溫不但讓台灣成了「凍蕃薯」，許多人也因腸道呈現「漸凍」狀態，排便情況大受影響。羅元君中醫師表示，冬天便祕主要有「完全沒有便意」和「想大卻大不出來」2類型，… 詳全文 >