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空氣污染越來越嚴重，人人自危，走出室外就急著戴口罩保護呼吸道，但台中慈濟醫院眼科醫師袁漢良提醒「眨眼跟呼吸一樣重要」，建議民眾平時多多「擠眉弄眼」，幫助眼睛找回自在的呼吸感。 詳全文 >

明明每天早早就寢、睡滿8小時，卻還是提不起勁，全身無力、好疲倦？高敏敏營養師提醒，導致人體疲勞、倦怠的原因，除了壓力、睡眠不足外，現代人三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取… 詳全文 >

一般習慣煮咖哩就是一大鍋，隔天實在不知還能怎麼吃…。把咖哩變為餡料，包進厚厚的烘蛋裡，再放入起司，會「牽絲」的濃郁咖哩烘蛋簡單就能完成，而且有滿滿蔬菜料和蛋的營養，又可輕鬆消化掉大量咖哩。 詳全文 >

當客人離房後，在新一批的客人到來前，旅館會將房間打掃過一遍，然而當中有一些容易疏忽的地方，長久下來便可能成為傳染病源的溫床。實驗結果發現，沖一次馬桶不只可能將感染源飛送到馬桶坐墊上，同時這些… 詳全文 >

動不動就閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛鍊脊椎周邊… 詳全文 >

許多人都曾經有聲音沙啞的苦惱，有些人是因為感冒過後，造成咽喉紅腫，以致聲音沙啞；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞。中醫師羅明宇指出，利用中藥茶飲潤喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是… 詳全文 >

所謂的扳機手，是手指頭的近指關節握拳後卡住了，無法伸展開來，必須用另一手來幫忙打開並伴隨疼痛。它最常發生在拇指，其次則是無名指、中指、小指跟食指。 詳全文 >

一旦心情不好、憂鬱，做什麼事情都提不起勁，因此很多人都會問我「營養師到底可以吃什麼，心情才會比較好呢？」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，營養師推薦５大快… 詳全文 >

膽結石不一定會有症狀，但若出現右上腹劇痛等症狀，千萬別輕忽，小心延誤治療可能引起急性併發症，嚴重甚至會導致敗血症。衛生福利部南投醫院院長暨肝膽腸胃科醫師洪弘昌提醒，具有「F4」特徵的人是膽結… 詳全文 >