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提到改善便祕，除了適量飲水、補充膳食纖維外，中醫食療也是不少人的日常調理選擇；尤其是香甜好吞嚥的甜粥，更是老少咸宜的食補良方！不過，有中國國醫大師之稱的路志正教授表示，想要善用中醫食療調理便… 詳全文 >

飲食中的鈣質，身體真的充分吸收了嗎？為了預防骨質疏鬆，許多人養成天天喝牛奶、吃高鈣食物甚至吞鈣片的習慣，然而，即使如此，臨床發現罹患骨鬆的人還是居高不下，問題可能就出在身體留不住鈣！賴睿昕中… 詳全文 >

每天，上班或上學的途中，購物或出遊的時候，你會爬多少樓梯？「我不走樓梯，我喜歡搭電梯或電扶梯❤」如果你是這種人，那你已經被舉紅牌了！請將上下樓梯，當作一種「提腸習慣」。 詳全文 >

許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。這個祕訣就是：盡量吃原型食物，少吃加工食品。 詳全文 >

您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師蔡怡瑄表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前後做對營… 詳全文 >

網路謠言再起！小小一顆香噴噴的茶葉蛋是許多學生下課解饞、運動族補充能量，以及老年人補充蛋白質的好食物，但近幾年，有關「常吃茶葉蛋會致癌」的謠言一再被瘋傳。史宛平營養師重申，茶葉蛋不會增加罹癌… 詳全文 >

根據統計，目前台灣胃食道逆流盛行率約達20～30%，且其中有約2%的患者會進展成巴瑞特食道病變，增加罹患食道癌風險！因此，把握黃金時間早期發現、早期治療非常重要。但到底什麼狀況下，有接受胃鏡… 詳全文 >

家有一老，如有一寶，但許多人擔心家中的老寶貝退休後，熱愛旅遊、四處趴趴走，萬一迷路走失或發生意外，自己卻無法及時援助。遇到這種情況，該怎麼辦？遠傳電信開發出一款輕巧（僅有20公克）又方便攜帶… 詳全文 >

明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓妳看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？專家表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招改善現代人因… 詳全文 >