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溽暑夏季，選擇龍鬚菜涼拌或是烹煮料理，不僅營養豐富，更是防癌的好食材。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜，不僅零膽固醇、熱量低，膳食纖維含量更超過高麗菜，其… 詳全文 >

秋葵絲毫不受夏季酷暑的影響。可以享受長達3個月的採收樂趣。還能欣賞到開得很漂亮的花朵。我本以為用水耕栽培來栽種秋葵可能行不通，沒想到長得很健康。看到黃色花朵綻放時內心真是不勝感動。花謝後留下… 詳全文 >

創傷後壓力症候群可以持續一段很長的時間，甚至會長期的影響患者個性，讓他們不斷沉浸在負面的情緒如害怕、憤怒、自責中，沒辦法再恢復笑容。中醫對於地震導致的創傷後壓力症候群有沒有幫助呢？ 詳全文 >

重訓初學者一開始最需要的練習就是BIG3（深蹲、硬舉、仰臥推舉）。剛開始重訓的一年內，是肌肉量增加的效率最高的時候。只要在最初的一年內做好飲食管理，並依計畫進行訓練，便很有機會能成功改造身體… 詳全文 >

今年55歲的陳女士已經停經3年了，最近開始出現頻尿的情形，動不動就跑廁所，且每當咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時，尿液都會不自主的漏出，經常在最愛的逛街和旅遊行程敗興而歸！如何擺脫更年期常見的尿失… 詳全文 >

該怎麼吃才會瘦呢？有些人偏重熱量的計算，有些人主張看食物GI值，另有些人則是強調提高蛋白質飲食比例。究竟，在這些減重技巧中，想要達到健康且長期有效的減重目標，第一考量的順序為何？且看李婉萍營… 詳全文 >

春天絕對是一年四季中，CP值最高、成效最棒的塑身時機。想要擁有性感的翹屁屁與蜜大腿很簡單，不妨在炎熱的夏日來臨前，趁早晚溫差大，還穿得住長褲、長裙之際，好好訓練一下我們的臀部與腿部。 詳全文 >

我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！ 詳全文 >

不只是家用或公司電腦，駭客駭入金融體系的網路系統造成金錢損失的新聞亦時有耳聞，然而在醫療領域，醫療器材有可能被駭客入侵成功嗎？研究發現，使用軟體或無線通訊的心臟醫材，對於可能的駭客攻擊可能無… 詳全文 >