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馬年新開始，除了財運、事業、桃花人緣外，每個人最想要的必定是身體健康，龍馬精神過一年。命理老師袁來接著分析生肖為龍、蛇、馬、羊的人，在馬年的整體健康運勢： 詳全文 >

農曆春節過後迎接馬年到來，到底12生肖的健康運勢如何？命理老師袁來提醒，馬年歲次甲午年，包括肖鼠與肖馬這兩個生肖的人逢到太歲，屬馬的是坐太歲，屬老鼠的是犯太歲，出生年的天干是丙、戊、壬年的，… 詳全文 >

挑選不鏽鋼好鍋，首要條件是食物要能不沾鍋，特別是農曆新年腳步近，如何挑選好鍋，更是民眾共同關心話題；家事達人楊賢英指出，挑選好鍋有4撇步，包括品牌、安全檢查，以及材質，皆缺一不可，而鍋具的正… 詳全文 >

臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士表示，原本植物油氫化的目的是為了讓油脂在加工過程中更安定，可以耐久存，但是氫化處理的缺點，是會產生反式脂肪酸，食用過多恐增加身體健康負擔。但是，只要植物油不… 詳全文 >

在業者大力的吹捧下，民眾似乎也被灌輸黃褐色的蛋一定比白雞蛋營養，來自牧場的雞蛋一定很新鮮等觀念，但是，真正新鮮營養的雞蛋真是如此嗎？養生專家王明勇表示，蛋的顏色無關營養度，與雞的飼料有關，而… 詳全文 >

年關將近，圍爐少不了一頓豐盛的年菜，國內知名養生專家王明勇，特地教導大家製作一道高纖、低油、低鹽，以及富含植物營養素的「彩虹堅果青鬆」健康年菜，不僅食材簡單，熱量低，且容易開胃不需烹調煎煮， 詳全文 >

冬天天氣乾燥，體內毒素容易堆積，容易造成便祕。台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出，消除便祕，除了飲食均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴， 詳全文 >

多吃水果有益身體健康，特別是具有抗氧化效果的當季水果，能使健康加分。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出，在冬季水果中，紅石榴是理想的優質水果之一，除了富含豐富的維生素，礦物質外， 詳全文 >

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、鹼酸，能發… 詳全文 >