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「天啊！這件洋裝果然只適合雙腿又長又細的瘦子！」姊妹淘逛街買衣服，妳是那個擁有一雙美腿的瘦子，還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢？張文馨中醫師表示，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一… 詳全文 >

腳拇指外翻不是年輕女性的專利！國人以往多認為腳拇指外翻和女性常穿著高跟鞋有關聯，但實際上，腳拇指外翻也是中老年人常見的腳趾變形症狀。腳拇指外翻會影響外觀、導致穿鞋困難且疼痛，改善一定要動手術… 詳全文 >

酷暑夏日，又到了火龍果「火紅」上市季節。營養師孫語霙指出，火龍果被譽為21世紀「補鐵水果之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有… 詳全文 >

女生都不想當「棉花糖女孩」，所以嘗試各種減肥方法，花大錢購買減重食品吞下肚，成效卻有限。尤其是坊間不少強調能吸油、燃燒脂肪、抑制食慾、促進代謝等功效等食品，讓許多女生趨之若鶩。中華民國肥胖研… 詳全文 >

相信不少人都有過這樣的經驗，明明運動是為了增進身心健康，卻因拼過頭、操作不當，意外拉傷、拐到腳而痛不欲生！美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，其實想要避免上述情況發生，除了運動過程中量力而為、善… 詳全文 >

「瘦身」一向是夏天的熱門話題，許多人為了理想中的身材卯足全力，又是飲食控制、又是運動健身，努力了半天，卻不是人人都有滿意的成果。中醫師建議，不妨先找出自己的身材類型，才能對症下藥，讓瘦身事半… 詳全文 >

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助… 詳全文 >

台灣糖尿病人口一直居高不下，國內平均每55分鐘，就有一人因糖尿病離世，其中一個重要因素，就是大眾對糖尿病的種種迷思，導致糖尿病控制不易。是不是不愛吃甜就不會得糖尿病？瘦子就不用擔心糖尿病？今… 詳全文 >

使用漱口水，一定要夠嗆辣、夠涼、夠酸才有效嗎？為了預防齲齒、保持口氣清新，許多人有使用漱口水清潔口腔的習慣，但牙醫師發現，一般人對漱口水的使用存有不少錯誤觀念，長期下來反而導致口腔健康拉警報… 詳全文 >