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经络减重广受肥胖男女所青睐,中医师吴明珠指出,身体会生病、肥胖,都是经络出问题,气血不通塞住了,才会显现病症,建议平日可推揉小腿肚,或是按足三里穴,健脾消脂,促血气流通,达到瘦身保健的效果。… 详全文 >
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3C伤眼,传闻吃虾红素比叶黄素更有效护眼,真的吗?新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出,虾红素与叶黄素在护眼各自扮演不同角色,以增进3C对焦调节的能力来说,虾红素的确表现较为优异。不过,虾红素应属… 详全文 >
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「听说有肾结石的人要多喝硷性水,是真的吗?」、「吃钙片和维生素C锭比较容易肾结石吗?」、「每天一定要喝2000c.c.的水才行吗?」如果您也有相同的肾结石疑问,那绝对不能错过家庭医学科医师郑… 详全文 >
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相信减重的人都有碰过,当你成功让体重下降到一个阶段后,往往会停在一个数字迟迟下不来,就像运动一样,明明都照表操课,比赛成绩却停滞不前…这时候除了变换新的训练方式,跟着营养师这样喝咖啡,也能助… 详全文 >
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夏天也会心肌梗塞?中医师吴明珠指出,心肌梗塞好发冬天,但夏天气温飙高,若水分补充不足,处于脱水状态,加上血液跑到四肢与肌肉,心脏血流不足,很容易造成心血管疾病,建议平日可用药膳养生茶护心,以… 详全文 >
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许多青少年为了瘦身而不吃早餐,或是因为早上赖床而没有时间吃早餐。小心!长期忽略早餐,可能导致肥胖;相反地,天天吃富含优质蛋白质的早餐,反而可以帮助减重。国外研究发现,体重过重的青少年吃高蛋白… 详全文 >
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肝癌已不是绝症,利用中西医合并治疗,临床证实,效果相当显着。台南市立医院中医师郭佑睿指出,肝是沉默器官,初期没有明显症状,但发现时往往已属晚期;建议平日应生活规律、均衡饮食,可透过中医保养护… 详全文 >
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为了甩掉肥肉,下班后虽然很累了,还是拿出坚强的意志力走进健身房、踏上跑步机开始运动!气喘吁吁跑了30分钟,低头一看萤幕显示的热量消耗量,居然只有区区200大卡!吃一碗白饭的热量大概就有360… 详全文 >
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真的吗?!夏天容易痛风?部立双和医院家医科医师周硕渠指出,炙热夏季,饮食不控制,小心痛风上身。饮食方面,除了减少高普林、高热量食物及酒类的摄取外,平日应多补充水分,加速尿酸排出体外,规律运动… 详全文 >
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「妳怀孕的时候,都吃哪些营养品啊?」许多妈咪怀孕以后,特别注重营养的补充,三不五时就会和姊妹淘交换资讯,就怕亏待了肚子里的宝贝!而叶酸、鱼油、益生菌可说是讨论度最高的三种营养品。究竟,这些营… 详全文 >