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提到腰痛,許多人馬上聯想一定是腎臟出問題,於是拼命補腎希望能護腰,結果卻適得其反,越補火越大,腰痛卻不見得減輕。吳建東中醫師表示,緩解腰痛不妨來練功,透過學習八段錦這1招, 詳全文 >
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常聽老一輩的人說:「娶媳婦,最好找屁股大的女生,因為女人屁股大卡好生」,還有一說是:「女人屁股大,生出來的孩子比較聰明」,這一些說法是真的嗎?現在就來聽婦產科醫師蔡鋒博一一破解。 詳全文 >
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要保持健康,怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康,降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素:鈣質、維生素D、蛋白質和微量元素。 詳全文 >
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寶寶身體黃黃的,要緊嗎?黃疸,幾乎是每個新生兒都會出現的症狀,但這現象會持續多久呢?跟餵母奶有關係嗎?會不會危害寶寶未來的健康?新手爸媽們別著急,讓聖馬爾定醫院兒科主治醫師張守治來細說分明。 詳全文 >
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面對溽暑夏季,傳統中醫認為「養生需先養心」。由於夏季為「心」所屬,尤其要清心熱、養心陰。台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出,天氣炙熱,出汗過多容易增加心臟負擔,建議飲食宜清淡,多喝… 詳全文 >
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夏天都到了,上一個冬天吃吃喝喝累積的脂肪還消不掉?減重遇到停滯期,讓人心灰意冷?台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰呼籲不要自我放棄,建立「階梯式」的正確減重觀念,適度調整運動量,並透過陳… 詳全文 >
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維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成,再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D,幫助腸胃道吸收鈣質,維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣,一不小心可能會… 詳全文 >
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不吃早餐,可以減重嗎?台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,減重需調整飲食方式及生活習慣,但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法,其實都是錯誤迷思;特別是早餐斷食減重,將減緩身… 詳全文 >
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吃對早餐可以讓工作更有效率;吃錯早餐則會讓你昏昏欲睡、越吃越肥。不論是中式的燒餅油條還是西式的美而美,該怎麼吃才可以兼顧美味跟健康呢?這次AI健康智慧就要來場中西式早餐東西軍大比拚,由蔡怡瑄… 詳全文 >
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放化療後的營養補充,可謂決定癌友抗癌之路是否順利的重要關鍵!但療程帶來的口腔黏膜炎等副作用,往往卻讓癌友飽受吞嚥困難、食慾不振之苦。梁家瑋營養師表示,想要預防口腔黏膜炎上身、減輕不適,不妨善… 詳全文 >