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癌症患者往往在治療過程中體重快速下降，連帶免疫力也會下降許多，甚至產生所謂「癌症惡病質」。功能醫學劉博仁醫師在新書《功能醫學癌症大調理》中提醒，癌症患者宜謹慎食用以下3大飲食方式，遠離「癌症… 詳全文 >

水果不僅美味可口，還有絕佳的美容養顏效果，可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點，大家還記得現在正在吃的水果有什麼美容效果嗎？此外，水果不只美容養顏，還能消除壓力、穩定心情！ 詳全文 >

秋天天氣轉涼了，感覺減重大不易嗎？由於，天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來，減肥似乎越來越困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂肪！ 詳全文 >

妳是否生理期來之前，會出現頭暈、頭痛、腹痛、乳房脹痛等不適？根據臨床經驗，約有8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓力的感受特… 詳全文 >

吃出記憶力！尤其是學生不但每天要應付大大小小的考試科目，還必需不斷吸收新知，總覺得腦子裝不下如此多的資訊。還有要面臨大考的考生，希望能讓記憶力增強，才能達到加分效果。事實上，想要提高記憶力，… 詳全文 >

經前症候群是女性的困擾之一，經前症候群定義為月經週期中(黃體期)一種複雜的身心症狀，常見的症狀包括：焦慮、易怒、乳房脹痛、頭痛、腹脹等等，較常見出現在月經行經前5天，大部分人在行經後4天會自… 詳全文 >

秋天氣溫轉涼，不但肌膚保養準備換季，尤其，減重計畫也應該跟上腳步！趙函穎營養師表示，由於氣溫轉涼，人體的代謝能力會降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨參考日韓民族的減重妙招，多吃一點黑豆… 詳全文 >

大腸癌的發生與大腸瘜肉有密切的關係，尤其是腺瘤性息肉，有可能持續長大或演變成為大腸癌。全台灣大約有超過80萬的上班族患有大腸瘜肉，不知不覺成為大腸癌的候選人。郭祐睿中醫師表示，遠離大腸瘜肉，… 詳全文 >

早餐是開啟一天活力的泉源，但是，早餐你吃對了嗎？早餐吃錯了，可能導致便祕、肥胖跟著來！台灣早餐百百種，所以更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微… 詳全文 >