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6.一定要将头发吹干：

由于头皮出油与选错洗发精、头发没吹干、没洗干净等因素都可能有关系，因此，洗完头发后一定要将头发吹干。

7.不能用力梳头发：

梳头发的时候也不能太用力，因为同样会有过度刺激皮脂腺的问题。

8.生活饮食要控制：

除了皮肤表面皮脂腺的控制，体内的生理调节也很重要，作息正常不熬夜之外，也要少吃重口味的食物，包括太油、太辣、太甜的食物，都可能会诱发体内的发炎因子，加重头皮发炎的情况。因此，想要降低体内发炎因子作怪的机会，就要多吃抗氧化、富含维生素C的蔬果，并且减少接触烟酒。

使用护发产品，切勿接触头皮

朱官瑶表示，至于油头体质的人能不能使用护发产品？朱官瑶认为答案是肯定的，原则上，只要不让护发产品在使用过程中接触到头皮即可，因为护发产品里头的成分，是用来抚平毛躁的头发毛麟片，而不是用来护理头皮，因此，最好只接触到容易分岔、打结的发丝部位，而不要使用在与头皮相连的发根部位。建议可以挑选水分较多，蛋白质、油脂成分较少的护发产品，像是水状质地的喷雾护发，就是不错的选择。

摩托车通勤族注意！安全帽内衬要常换洗

安全帽里的内衬由于容易藏污纳垢，最好时常换洗，以免因此刺激皮脂腺的分泌，而造成满头油腻腻。当然如果油头的原因是由于头皮内长了霉菌、细菌等的感染，就必须求助皮肤科医生的专业协助，使用外用药膏来进行治疗，才能解决油头的困扰。

要用洗发精还是洗发乳？

通常洗发产品的质地若是呈现半透明状的称为“洗发精”，如果呈现乳白色的则是“洗发乳”，洗发乳里头通常是添加了较多的乳霜，一般所含的乳霜比例越高的话，滋润效果越好。不过，乳霜的成分是脂溶性的，主要要求是缓和过强的去脂性，所以，乳霜比例越高的话，洗净力反而会大打折扣的。

【内容出处：常春月刊425期】