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1.洗发水温不能超过40℃：

洗头发的水温别太高，虽然高温有助去除油脂，但水温如果超过40℃，恐怕会刺激头皮的皮脂腺分泌，因此，使用40℃以下的水温来清洁头皮，是比较适合的温度。

2.洗发时用指腹轻按头皮：

在清洁头发的过程中，要注意的是“不能太用力”，否则会让皮脂腺更发达，也可能抓破头皮造成发炎感染。头皮一旦发炎，皮脂线可能会分泌过量的油脂来保护头皮，另外，要是引发感染的话，体弱的人最严重还可能危及生命。因此，洗发最好是以指腹按摩头皮，而不是用指尖大力抓。

3.洗发重点在清洁头皮：

有人以为自己的头发很油，所以，拼命的把洗发精抹在头发上搓洗，希望能把头发洗干净，殊不知洗头的重点不是要洗发丝，而应该是要清洁头皮，因为会出油的是头皮，头发不会分泌油脂，头发会感觉摸起来油油的，都是头皮出油之后，随着汗水或是摸头发的动作，把油脂带到头发上所造成的。因此，如果搞错清洁的方向，就会越洗越油了。

4.使用温和型清洁产品：

有油头困扰的人，最好挑选温和型的清洁产品，千万别想说是易出油体质，就天天使用强力洗净、深层清洁型的洗发用品，那样恐怕反而会造成反效果。因为过度清洁去除油脂，皮脂腺反而会大量分泌油脂来补充不足的油脂来保护头皮，因此，要选择温和型的洗发产品。建议选择植物性且含有锌或抗霉菌成分的洗发产品为佳，因这些成分都有助抑制头皮出油的效果。

5.定期替头皮去角质：

帮头皮去角质有助改善头皮出油的问题，因为去角质可以把毛囊里累积的深层油垢代谢出来，就可以保护头皮，预防外来细菌的入侵。