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古语云：“产后坐月子，做得好，天天起得早；做不好，半生虚到老！”由此可知，做月子对女性朋友健康的重要性。而提到产后坐月子，禁忌更是一箩筐。尤其是，不能洗澡、洗头一项，更是令多数妇女难以忍受。但产后真的不宜沐浴，才不会酿头风（头痛）吗？且听专业中医怎么说！

坐月子有必要吗？中医：产后气血虚弱需谨慎调理

陈玫妃中医表示，产后有坐月子的必要，除了有助妈妈们适应胎儿“卸货”的不同外，由于产妇怀孕时，需供给营养、气血予胎儿；而生产时又得大量用力及出血的关系，身体处于“血不足、气亦虚”的状态。因此，需要适度的静养与调理来帮助恢复元气、加速伤口愈合。

且正由于产后妇女身体处于虚弱的状态，若此时又不慎受风着凉，十分容易导致病邪入侵，酿下日后头痛、腰膝酸软等并发症。特别是，头部是人体百脉汇集之地，一旦受凉便容易埋下病根，导致俗称“月内风”的头痛问题找上门。所以，建议妇女朋友产后花1个月的时间好好休养、尽量远离风邪。

坐月子不能洗头？中医建议这样做，再搭“汉方擦澡方”

即便如此，也并非产后妇女就真的不能洗头。陈玫妃中医指出，过去民间不建议产后妇女沐浴，主要是因为从前居住环境不如现在便利，卫浴设备往往在房子外；加上没有吹风机等电气设备，洗完头只能自然阴干，在考虑易受风邪下，而不建议月子期间洗头。