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「疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花（剝開泡）2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、水量約500c.c.。（圖片／幸福文化出版提供）

至于，日常保养上，则建议可适度选择有疏肝解郁、活血化瘀作用的玫瑰花、菊花、薄荷、桃仁、陈皮、丹参、益母草等药材入菜，或是，冲泡茶饮饮用，也是相当不错的饮食调理秘诀：

★疏肝解郁玫瑰花茶

材料：玫瑰花（剥开泡）2颗、荷叶1.5钱、川芎0.5钱、水量约500c.c.。

做法：将所有药材用热水浸泡3分钟，滤掉所有水，再将热水浸泡过的药材泡入对应的温水量，约5分钟后即可少量多次的饮用，一天内饮用完毕，不需再回冲。

作用：玫瑰花，甘温，和血行血理气，平肝气。川芎，辛温，乃血中气药，助清阳而开诸郁，润肝燥而补肝虚。荷叶能生发元气，辅助脾胃。适合心情郁闷、头胀痛、容易中暑的肥胖族群。

Tips：玫瑰花有泻下的功用，若饮用后腹泻严重者，将玫瑰花的量减少一半。